Apr 16, 2019 | Health , Learning
總是覺得自己忘東忘西，上一秒想起來事情，下一秒就忘了嗎？先別緊張，這也許不是阿茲海默症，只是你對待大腦的方式錯了！實驗指出，要有良好的記憶力，除了需要充足的睡眠和運動量，還要攝取對的食物和營養。跟著國外癌症研究專家的10個建議，幫助改善記憶力衰退問題。 1. 要有足夠的睡眠 只有當我們睡著，大腦才會移除細胞白天新陳代謝產生的廢物。褪黑激素可以幫忙調控睡眠。它也是強大的抗氧化劑，保護大腦不受自由基傷害。有一個研究，是給阿茲海默症病人服用3毫克的褪黑激素，長達四個星期的時間。病人的認知和睡眠情況都改善了。...
Apr 16, 2019 | Health , Learning
隨著年紀增長，許多人會覺得記性大不如前，做事情容易忘東忘西，甚至害怕老來會罹患失智症。若您也有類似的擔憂，不妨開始泡茶喝吧！一份前些時候發表在國外《營養、健康與老化期刊》（Journal of Nutrition, Health and Aging）的報告就指出，常喝茶似乎有益智健腦的作用，值得大家參考。 該研究由服務於新加坡國立大學楊璐齡（Yong Loo Lin）醫學院心理醫學系的范磊（Feng...
Apr 9, 2019 | Learning , Lifestyle
-即使你不是通過出售你的東西賺錢，但至少可以從捐贈不需要的物品的稅收減免中受益。 幾乎可以肯定，你家裡一定有些物品是你想要清理掉的。也許你想確保幫他們找到可以再使用的新主人，或者你想在這個過程中賺一些錢。 56歲的洛杉磯居民Kelly Hayes-Raitt就這麼做了。她清理了自己堆得滿滿的車庫。除此之外，她還翻出來舊的辦公室家具、辦公用品、破舊的牌桌、甚至還有一個不知道誰留在他家的舊背包！“沒想到居然有人想要我的破東西 – 而且願意付錢！”她說。...
Apr 9, 2019 | Health , Lifestyle
我們喜愛寵物 – 事實證明寵物對主人的好處更多。 根據一項新的密西根大學-AARP民意調查發現：家裡的“毛小孩”幫助他們減壓並讓他們維持規律生活。寵物也讓許多人對生活有了目標。 根據調查，55％的50至80歲的受訪者至少有一隻寵物。狗是最受歡迎的（68％），其次是貓（48％），然後是小型寵物，如鳥類、魚類和倉鼠（16％）。...
