Jun 19, 2019 | Health, Lifestyle
身體活動是銀髮族獲得實質健康益處和保持獨立的好方法。 要使身體活動成為一種常規習慣，要選擇有趣的活動和鍛鍊方式，激勵你並讓你感興趣。 堅持動起來！ 如果你可以堅持鍛鍊至少6個月做常規身體活動，這是你正在努力使身體活動成為一種常規習慣的好現象。您可以選擇的活動是： *你喜歡並相信你會從中受益 *可配合你每天的日程安排 *你可以安全、正確地做 *是負擔得起的 *朋友或家人也可以一起做 保持積極態度 設定可實現的目標，定期檢查您的進度，並慶祝您的進步。這些將有助您堅持下去。 關注運動的好處 要關注經常鍛鍊和身體活動帶來的好處：...
Jun 17, 2019 | Learning, Lifestyle
看到毛小孩衰老是苦樂參半的經驗，特別是如果你與你的動物長期在一起。你可以傷心地看到老化對他們的影響：像毛髮花白（甚至脫毛）和緩慢的步伐。 但是，這些變化也可能是提醒我們寵愛毛小孩的時光，讓他們感到舒適和被愛的最後機會！ 老化會在多種方面影響動物，而移動是其中之一。 某些品種的寵物，如Dachsunds和Manx貓，比其他品種更容易患關節炎。 即使您的老年寵物沒有關節炎，在寒冷的天氣他們也可能不時感覺關節僵硬。...
