Happy to Share 樂分享: Happy ⽜ Year!

Jan 30, 2021 | Community, Event

Happy ⽜ Year 直播時間: 2.10.2021 週三 | 美西時間 下午1點 樂活50加邀請您與您的子孫後代一起分享故事來慶祝農曆新年 這是個雙語（中文和英語）活動 Zoom註冊鏈接: tiny.cc/happy_to_share0210 免費活動，但需提前註冊取得直播鏈接 Speakers: Lily Liu 是企業傳播專業人，專門研究企業通過故事交流溝通，並在公共宣傳方面具有專長。Lily六歲時從台灣移民到美國。她在美國和亞洲的期刊上發表了當代中國女作家論文的譯本。 Stephanie Lin...
免費電腦基礎培訓課程 Computer Basic 101

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Jan 30, 2021 | Learning

日期：2/17/、2/24、3/3、3/10 共四堂 每週三美西時間下午1點到2點 ➡上課註冊鏈接⬅ 課程大綱： 2/17/2021（第一堂） 如何建立Gmail 電子邮箱 如何訂閱YouTube頻道 如何在網上填表並電子簽名 2/24/2021 （第二堂） 如何用谷歌日曆管理日常事務 其它時間管理法：圖解法、列表法 培養與遺忘作鬥争的好習慣 3/3/2021 （第三堂） 如何創建文件夾 常用文件種類：照片（.jpg, .gif, .png）、文檔 (.docx, .pdf) 文件的存入、轉換存入、删除、複製 3/10/2021...
2021樂活50加 2月線上課程表

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Jan 30, 2021 | Event, Health, Learning, Lifestyle

H50+ February 2021 Virtual Class Schedules   This program is sponsored by Anthem Blue Cross 課程 Class ⽼師 Teacher ⽇期 Date 時間 (美⻄) Time(PST) 註冊鏈接 Registration Link Zumba 尊巴舞 Katie C. 2/2/2021 Tue. 10-11AM Click here to Register Chair Aerobics 椅⼦有氧操 Rebecca N....

久坐後，運動有用嗎？要動多久？

Jan 28, 2021 | Health

現代人經常整天坐在椅子上，一天上班八個小時幾乎都是坐著，另外再加上吃飯、搭車、及看電視與看電腦的時間，我們都維持著坐姿。就連要去健身房，可能還是搭計程車或騎車、開車過去的，仍舊是坐姿。算一算，我們坐在椅子上、沙發上的時間長的嚇人。 久坐會生病過去已有不少研究顯示，久坐是現代人的健康大敵。當人類從數百萬年演化中好不容易站了起來，我們卻又縮回椅子上，帶來不少脊椎、視力、痠疼等健康問題；坐愈久，罹患心臟疾病、糖尿病、肥胖、乳癌和大腸癌的機會都會上升；而最直接的，就是壽命縮短。是的，坐愈久，壽命愈短。...