Nov 28, 2022 | Learning, Retirement Planning
樂活小編 除非精通財務，否則計劃退休的想法可能不會讓你感到興奮。然而，若想在退休後享受舒適的生活，你必須對個人財務方面“留個心眼”。 當你25歲、35歲甚至40歲的時候，退休似乎離你非常遥遠，但到了真正要退休的時候，這就變得極其重要了。 今天，我們就來了解一下有關退休計劃幾個不能犯的錯誤。 美國退休計劃的可悲現狀 不幸的是，居民幾乎不會在新聞上看到有關退休理財的專題報導，也就是說，美國退休計劃的可悲現狀並未被大家所知曉。 一些你不得不面對的現實包括： 1....
Nov 16, 2022 | Health, Learning
樂活小編 如果想要健康長壽，最重要的事情就是保護好心臟健康。你可能無法控制像年齡和家族史這些能引起心臟病的危險因素，但是可以通過控制其他的因素，如飲食和鍛鍊，又或者選擇一種利於心臟健康的生活方式。 而選擇正確時間來鍛鍊，也是降低患心臟病和中風的關鍵。一項新研究顯示，在早上10點左右鍛鍊最佳。 國會山報11月16日指出，與中午鍛鍊的人相比，上午8點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低11%；上午10點鍛鍊的人患冠狀動脈疾病的風險降低16%。 對女性而言，在這些時間裡，風險分别降低了22%和24%。...
Nov 15, 2022 | Feature-Homepage, Health, Learning
樂活小編 中國近日下調高血壓門檻，在網上引發熱議。 然而大家不知道的是，美國早在2017年，就已經正式修改了高血壓診斷標準，與中國目前的標準一致：≥130/80mmHg。 關注自身健康問題的人或许知道，關於高血壓的標準在前幾年國際上都是统一的，這個數值是140/90mmHg，當超過這個數值就可以被判斷為高血壓了，很多人也一直以這個標準作為判斷自己血壓是否正常的依據。 11月13日，由國家心血管病中心等多家學術機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》（簡稱“新指南”）正式頒布，形成了針對高血壓的44個關鍵臨床問題和102條推荐意見。...
