危險熱浪逼近洛杉磯，中老年人需高度警惕

樂活小編

一股新的危險熱浪正在逼近南加州。美國國家氣象局表示，從7月19日周五上午10點至下周三晚上10點，高溫警報將持續生效。預計氣溫將達到95華氏度（35 攝氏度）至112華氏度（約44.4 攝氏度），非常炎熱，且夜間溫度通常高達70多華氏度。

此警報涵蓋南加州大部分地區，包括內陸山區、丘陵和山谷。而在海岸地帶，洛杉磯和文圖拉縣的海灘則預計將在周四晚出現強勁的離岸流和高浪。

此外，本周末下午和晚上，內陸山區和沙漠地區可能會出現局部雷暴和季風性陣雨。官方提醒，尤其是老年人和兒童，面臨中暑的高風險。

為確保安全，公眾被提醒不要將寵物或孩子留在車內，哪怕只是短暫時期，因為車內溫度可能迅速上升到致命水平。

保持水分：積極飲水，並鼓勵他人也多飲水。可以適量攝入零食或運動飲料以補充鹽分和礦物質。

保持清涼：盡可能待在有空調的環境中。若家中無空調，可前往事先確定的陰涼處避暑。

應穿著輕便、寬鬆的衣物，並盡量進行冷水沐浴。

限制戶外活動：若必須在戶外工作，應選擇在較涼爽的時段進行。

預防中暑：關心您的朋友、家人和鄰居，幫助他們預防中暑。如發現任何人出現中暑症狀，應立即採取行動。

高風險人群包括中老年人、嬰幼兒、孕婦、有慢性病的人、戶外工作者等。

為何中老年人比年輕人更需要警惕高溫天氣？
生理因素：隨著年齡的增長，人體的調溫機制（如汗腺功能）會逐漸退化。中老年人的體溫調節系統不如年輕人靈敏，這使得他們在高溫環境下更難以有效調節體溫。

慢性病負擔：中老年人中身患慢性疾病的比例較高，如高血壓、糖尿病等。這些疾病本身或其治療藥物可能影響身體對高溫的反應和適應能力，例如一些藥物可能影響水和鹽分的保持或影響身體的自然冷卻系統。

脫水風險：中老年人可能不容易感覺到口渴，這使得他們在不自知的情況下更容易脫水。脫水會進一步降低身體應對熱壓的能力。

社交和行動因素：中老年人可能行動不便，不能迅速從高溫環境中撤離。獨居老人可能缺乏及時的幫助，當他們遭受熱射病或其他熱相關疾病時，可能得不到快速救治。