Jan 8, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 不少中老年朋友都有過這樣的經歷：夜裡睡得正香，小腿突然一陣劇烈抽痛；或是走路、運動時，肌肉猛地一緊，怎麼都放鬆不了。肌肉抽筋雖然多半不是大病，但疼起來非常難受，也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」，但實際上，抽筋的原因往往更複雜。 相關連結：https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-muscle-cramps-foods...
Jan 7, 2026 | Benefits, Dear Happy, Feature-Homepage, Finance, Learning, Retirement Planning
樂活小編 隨著2026年到來，美國居民將在新一年迎來一系列變化，包括稅務調整、部分人薪資實得增加，以及潛在的關稅退稅機會等。 對於計畫退休或已經退休的中老年人來說，變化同樣不小，尤其體現在退休儲蓄、退休年齡以及社安金（Social Security）發放金額等方面。 √退休儲蓄上限提高：還能多存一些美國國稅局（IRS）已宣布：2026年將上調401(k)和IRA的年度繳款上限。這是這兩類主要退休儲蓄帳戶在兩年後首次迎來額度提升。從2026年起：401(k) 計畫的年度最高繳款額將提高至 24,500 美元這一上限同樣適用於...
Jan 6, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning
樂活小編 很多影視作品中，心臟病發作往往被拍得十分「戲劇化」：人物突然捂住胸口、面露痛苦，踉蹌幾步後倒地不起，畫面隨即定格。 然而在現實生活中，大多數心臟病發作（心肌梗塞）並不會以如此明顯、誇張的方式出現。相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/what-does-a-heart-attack-really-feel-like 尤其是中老年人，心肌梗塞的表現往往更隱蔽，也更容易被忽視。不少人直到病情加重，甚至發生嚴重後果，才意識到問題出在心臟上。 心肌梗塞的感覺，其實因人而異心臟病專家...
Jan 5, 2026 | Benefits, Feature-Homepage, Finance, Learning, Media Chinese, Retirement Planning
樂活小編 很多在美國退休的長者發現，退休帳戶裡最常見的麻煩，並不是「錢不夠用」，而是一不小心忘了按規定取錢。看似只是個操作細節，卻可能帶來不必要的稅務風險。 對73歲以上族群來說，Required Minimum Distribution（RMD，規定最低提取額，也常被稱作MRD），依然是退休與稅務規劃中的關鍵一環：取少了，可能面臨罰金；取多了，又可能把當年的稅率推高，影響整體收入安排。在政策不斷調整的背景下，弄清楚最新規則、提早規劃，已經成為許多退休人士無法迴避的一門「必修課」。...
Dec 30, 2025 | Calendar, English feature, Feature-Homepage, Finance, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese, Mental Health - English, Retirement Planning
Happy50Plus Monthly Calendar- JANUARY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 01/06, 01/13, 01/20, 01/27 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 01/09, 01/16,...
Dec 29, 2025 | Dementia, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
樂活小編 身體的變化、生活節奏的放緩、家庭角色的轉變，都會讓情緒更容易受到影響。有時並不是嚴重的憂鬱或焦慮，而是一種說不清的低落、煩躁或提不起勁。相關報導：https://www.webmd.com/depression/ss/cm/slideshow-easy-habits-improve-mental-health 面對這種「情緒低谷」，並不一定非要立刻求助藥物或治療，一些簡單、溫和、可長期堅持的小習慣，就可能為心情帶來積極改變。 ♥從整理環境開始，讓大腦「鬆一口氣」。...
