護腦如何吃、如何調味,比吃什麼更重要!

護腦如何吃、如何調味,比吃什麼更重要!

鄭淳予 醫師 我們都知道飲食會影響我們的大腦運作,然而只是多吃某種食物,例如銀杏、核桃,就能讓大腦變健康嗎? 接下來我分享的這三個腦科學研究,會讓你了解最新的護腦飲食概念,將食物從多吃某種品項這樣的「單點攝取」舊觀念,透過更周全的食物搭配、組合和調味,延伸成為更有效、堅實的網狀結構:全面性的護腦「飲食網絡」(food networks) 概念! 比起吃什麼,「HOW怎麼吃」更重要!...
怕黑不敢曬太陽? 缺少維生素D下場不堪設想

怕黑不敢曬太陽? 缺少維生素D下場不堪設想

健康醫療網/記者林怡亭報導 28歲林姓女子,左側鼻子出現鼻塞、嗅覺異常,還伴隨劇烈頭痛,進而到醫院就診,經醫師仔細問診,安排內視鏡與斷層掃瞄檢查後,確認罹患單側鼻竇炎,導致左側鼻腔內積了很多膿性鼻涕,隨即安排進行微創內視鏡鼻竇手術,將鼻竇內發炎病灶清除,手術順利後出院返家。 維生素D不足 恐造成人體多症狀 台灣童綜合醫院耳鼻喉科陳忠雄醫師表示,這位年輕女性病人從事行政工作,為了追求美白很怕曬太陽,所以很少進行戶外活動或運動,多年下來皮膚因為沒有足夠的陽光照射,讓體內維生素D的生成大量減少。...
膝蓋痛打一針就好? 錯誤觀念恐害你得不償失

膝蓋痛打一針就好? 錯誤觀念恐害你得不償失

健康醫療網/記者林怡亭報導 一位60幾歲的婦人,長期膝蓋疼痛,除服用消炎止痛藥以外,嚴重疼痛的時候就去小診所打一針,便可撐過一段時間,但在某次注射後,膝蓋竟腫得跟排球一樣大,並且紅腫發燙,同時也跟著發燒,經送醫診治,從膝蓋中抽出幾百C.C.顏色似「木瓜牛奶」般的液體,醫師診斷為細菌性關節炎合併敗血症,在安排清創手術,術中發現軟骨都已被細菌破壞,使用抗生素數月後,才以微創減痛人工關節置換手術恢復健康及行走。 細菌性關節炎破壞軟骨 打針消毒要注意...
高死亡率的 – 自發性顱內出血

高死亡率的 – 自發性顱內出血

白映俞 醫師 口語上大家說的腦中風,常常是指「梗塞型」的中風,意思是腦血管被血塊塞住,供應腦部血流突然中斷,使腦組織無法獲得足夠的氧氣及養分,腦部功能因此受損。 不過,還有一種腦中風,屬於「出血型」腦中風,患者也沒有外傷,屬於自發性顱內出血,而導致腦部功能因此受損。那究竟自發性顱內出血是怎麼一回事呢? 自發性顱內出血危險因子...
反覆眩暈耳鳴是梅尼爾氏症嗎?頭暈五大陷阱!

反覆眩暈耳鳴是梅尼爾氏症嗎?頭暈五大陷阱!

 陳泓鈞 醫師 41 歲的阿慧是科技公司的業務,記得她第一次進到診間時,腳步顯得有點搖晃,稍微攙扶了一下治療椅的扶手才慢慢坐下。 「陳醫師,我今天早上工作到一半突然頭好暈,整個房間好像在旋轉,到現在還在暈,好不舒服…」 「從早上到現在已經好幾個小時了,請問您還有什麼其他症狀嗎?」因為頭暈來耳鼻喉科門診的人並不少,我繼續追問下去。 「左耳會耳鳴,感覺很像…怎麼說呢…被某種東西塞住的感覺…聲音聽起來怪怪的…」...
增强免疫系统知多少

增强免疫系统知多少

Julie Andrews著 一个健康、平衡的生活方式可以促使您养成强健的免疫系统。虽然,丰富的营养和良好健康也不能确保您不会因为细菌和病毒而生病,但至少可以帮助您打倒疾病和加快恢复。 哈佛健康(Harvard Health)建议某些生活方式的确可以帮助我们增强免疫系统,例如不抽烟、多蔬果的均衡饮食、经常运动、有足够睡眠、减少压力和保持健康体重。当然,注重双手清洁卫生也不可少。...