安心吃，輕鬆變健康–地中海飲食 Mar 29, 2022 | Health, Learning, Lifestyle 談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制、血糖血脂控制、及心血管保護都有所好處，也很好遵從，今天就讓我們來一窺「地中海飲食」的究竟。 地中海飲食（Mediterranean Diet） ...
壓力大到喉嚨卡卡？喉球症 Feb 24, 2022 | Health「你為什麼一直要這樣發怪聲？捷運上人這麼多，可不可以克制一點啊！」李太太聽見李先生不停清喉嚨，擔心旁人以為李先生患有呼吸道症狀，忙不迭地制止李先生發出乾咳般的聲音。 李先生沒好氣地回答：「我喉嚨就很像有卡個東西嘛！我不咳咳看很不舒服啊！」 「哪有卡住什麼東西！」李太太顯然有了怒氣：「前幾天剛檢查過，醫師說你喉嚨裡什麼都沒有，好的很！你別再那胡思亂想、裝鬼裝怪。」 李先生心裡覺得委屈，繼續辯駁著：「我就覺得有。」 喉球症...
慢性發炎，病痛蔓延！避免滋生癌症、糖尿、心臟病，醫師圖解懶人包 Feb 6, 2022 | Health白映俞 醫師 發炎反應是身體自我防禦保護的手段。普通我們的免疫系統會認出外來的有害物質，接著試著剷除這些外來物，再開始自我修復。因此每當我們身體有微生物入侵、受到外傷、或接觸到有毒物質，都會引起急性發炎，雖然短時間會變得有點嚴重，但症狀就維持個幾天後就緩解了。不過我們今天要討論的是慢性發炎。慢性發炎（chronic...
臉歪嘴斜，不一定是中風－顏面神經麻痺（懶人包） Jan 20, 2022 | Health潘律師有人稱現代潘安的英俊臉孔，加上一向能言善道，雖然年紀已近60歲，但仍活躍於職場上。這天早上準備要進事務所前，覺得左臉好像怪怪的，但也不以為意。進事務所後，秘書驚訝地問：「老闆，你的臉今天看起來有點怪怪的，很不對稱，嘴巴有點歪掉，要不要趕快去醫院？」潘律師照了照鏡子，再試著動動臉部肌肉，一顆心沉了下去，連忙請年輕人驅車送自己上醫院。 經過一番檢查，醫師告訴潘律師：「這不是中風，而是俗稱『貝爾氏麻痺』的顏面神經麻痺問題。」 潘律師稍微放下心中的大石，卻又遲疑地問：「現在該怎麼辦？我的臉從此就會這樣歪歪斜斜的嗎？」...
走路好痛！９招緩和髖關節（圖解） Jan 5, 2022 | Health 我們的膝蓋很辛苦，每天要承受著自身的重量，帶著我們走來走去。所以，患有膝關節痛的人口比例超級高！許多人都曾感覺膝蓋痛、膝蓋不舒服，而疼痛本身最容易讓人「一點都不想動」，畢竟大家都很怕在運動之後，又讓膝蓋變得更痛，說不定膝關節還會退化更嚴重。 可是，一直都不活動，關節會愈來愈僵硬，肌肉愈來愈無力，這時膝蓋的疼痛反而更嚴重。所以，反而我們應該規律地做些膝關節強化運動，利用低衝擊、且不會太困難的規律練習，加強膝蓋附近肌肉的肌力，才能支撐、穩定住膝關節。 ...
紫色眼影、肌肉無力、慢性咳嗽，皮肌炎與肺纖維化，免疫專科醫師圖文解說 Dec 13, 2021 | Health照護線上編輯部 「醫師，我的咳嗽都不會好，已經乾咳好幾個月了。」王女士苦惱地說。 「還有其他不舒服嗎？」醫師問。 王女士點點頭說，「最近走路都會喘，爬樓梯都不太行。」 仔細聽診後，醫師問，「你臉上的紅疹有多久了？」 「應該也有一段時間了…」王女士想了一想。 ...
