關節痛、睡不好？或是「慢性發炎」！如何食療？

關節痛、睡不好？或是「慢性發炎」！如何食療？

Oct 9, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Recipes

樂活小編 許多中老年朋友即使飲食規律、生活作息正常，卻仍常常感到疲倦、關節痠痛、皮膚發炎或腸胃不適。 事實上，這些症狀可能與「慢性發炎」有關。研究發現，長期發炎不僅會影響心臟、腦部和免疫系統，還與多種慢性疾病密切相關。 營養專家指出，若能在日常飲食中加入適當的「抗發炎食物」，就能有效降低身體發炎反應，改善健康狀態，讓老年生活更輕鬆、舒適。相關連結：https://health.clevelandclinic.org/anti-inflammatory-diet...
中老年人必讀！9大健康隱患悄然來襲，準備好了嗎？

中老年人必讀！9大健康隱患悄然來襲，準備好了嗎？

Oct 8, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese, Retirement Planning

樂活小編 許多中老年朋友平日裡注重鍛鍊、飲食健康，甚至覺得自己在「同齡人中狀態不錯」。但不可否認，隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，一些疾病與健康困擾會變得更常見或更嚴重。了解並及早應對，才能讓晚年生活更安心、更健康。 相關連結：https://www.webmd.com/healthy-aging/challenges-of-aging 1....
「壓力胖」的真相是什麼？不是懶，而是身體在求救！

「壓力胖」的真相是什麼？不是懶，而是身體在求救！

Oct 7, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 許多中老年朋友常有這樣的疑問——明明飲食沒變，體重卻慢慢上升，尤其在生活壓力大的時候，更容易嘴饞、暴飲暴食。其實，這並非單純「意志力不夠」，而是身體在面對長期壓力時的自然反應。 相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/stress-and-weight-gain 專家指出，壓力與體重增加之間有著密切的荷爾蒙聯繫，而了解這一機制，正是改善健康、控制體重的第一步。...
請注意！加州新版駕照與身分證上線

請注意！加州新版駕照與身分證上線

Oct 6, 2025 | Benefits, Community, Feature-Homepage, Learning, News

樂活小編 對於生活在加州的中老年朋友來說，駕照不僅是開車必備證件，更是日常生活中常用的身分憑證。 如今，隨著科技發展與安全需求提升，加州車輛管理局（DMV）宣布推出新版駕照與身分證（ID），在設計與防偽技術上全面升級。現有證件依舊有效，但在下次更新時，您可能就能拿到這張全新的卡片。 新版駕照／身分證設計與安全特性根據加州車管所（DMV）近日發布的最新公告，自 2025 年 10 月 1 日 起，加州將開始發行新版的駕駛執照與身分證。這版新卡將兼具美學設計與先進安全性能。原有的駕照與身分證在未到期前仍可繼續使用。 DMV...
不再依賴止痛藥！針灸有效緩解老年慢性腰痛

不再依賴止痛藥！針灸有效緩解老年慢性腰痛

Sep 25, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning

樂活小編 延伸閱讀：https://www.nih.gov/news-events/news-releases/acupuncture-treatment-improves-disabling-effects-chronic-low-back-pain-older-adults 近日，美國國立衛生研究院（NIH）資助的一項最新研究發現，針灸治療不僅能有效減輕老年人的慢性腰痛，還能改善身體功能和心理健康。這一結果為中老年群體提供了一種安全、非成癮的治療選擇。...