Mar 13, 2025 | Benefits , Community , Feature-Homepage , Learning , Lifestyle
樂活小編 再過幾個月，加州人將需要持有REAL ID才能搭乘美國國內航班。 在2025年5月7日截止日期之後，進入聯邦設施（如軍事基地、聯邦法院和其他安全設施）也將需要REAL ID。 這項要求已由聯邦政府推行多年，但執行過程中遇到諸多挑戰。 什麽是Real ID? 2005年5月11日，美國通過《真實身份法案（Real ID Act）》。 根據該法律，美國居民原有的駕照及州身份證被定義為普通型（Standard），需升級為真實型（Real）或增強型（Enhanced，限美國公民申領）後方可用於“真實身份法之目的（Real...
Mar 13, 2025 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 中老年人需要特別注意調整飲食，尤其是減少含糖和高脂食物的攝入，以有效控制三酸甘油酯（triglycerides）水平。 三酸甘油酯水平若過高，可能會顯著增加心臟病等心血管疾病的風險。了解並選擇對健康有益的食物不僅能幫助維持正常的三酸甘油酯水平，還可以提升整體生活質量。 相關閱讀：https://www.webmd.com/cholesterol-management/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid 什麽是三酸甘油酯？...
Mar 11, 2025 | COVID-19 , Event , Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 加州目前正面臨多年來最為嚴重的流感季節，住院人數急劇增加，官員們警告說，流感病毒可能會在未來幾周內持續高水平傳播。根據加州公共衛生部的數據，本季的流感疫情已經超過了自2020年初新冠爆發以來的任何時期。 此數據在某種程度上甚至超過了2022-23年冬季“三重疫情”的高峰期，當時加州醫院同時面臨流感、新冠和呼吸道合胞病毒（RSV）的高度傳播壓力。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter Chin-Hong）博士在談到流感時說：“我們還在繼續上升。”他指出，這是自2020年以來，“第一次主要談論流感而不是新冠。”...
Mar 6, 2025 | Feature-Homepage , Learning , Lifestyle
樂活小編 最近，在洛杉磯及周邊地區，居民們發現隱藏攝像頭的案件日益頻繁，這種犯罪行為主要針對家庭住宅，尤其使得中老年人群體感到不安。 在聖貝納迪諾縣，一位警覺的居民在自家車道上意外發現一個便攜式電源設備並立即報警。 這起事件發生在3月2日，位於奇諾崗Canon Lane的居民在家門口不經意間發現了這一可疑設備。警方到場後，在附近的灌木叢中發現了偽裝成植物的隱藏攝像頭，這些攝像頭與周圍的自然景觀融為一體，很難被察覺。...
Mar 6, 2025 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 對中老年人來說，隨著年齡的增長，肌肉痙攣可能成為一個常見的問題，尤其是在夜間，這種不適可以嚴重影響睡眠質量和日常活動。 幸運的是，除了伸展和按摩肌肉外，通過調整飲食和增加特定營養素的攝入，可以有效預防和緩解肌肉痙攣，從而改善生活的舒適度。 相關報導：https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-muscle-cramps-foods 鉀、鈉、鈣、和鎂是抗痙攣關鍵營養素。 · 香蕉：久經考驗的治療方法...
Mar 6, 2025 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 在面對衰老這一不可逆轉的自然過程時，女性尤其關注如何優雅地老去。 醫學和健康領域的研究表明，雖然完全避免衰老是不可能的，但通過調整生活方式和採取科學的方法，可以大大延緩衰老的進程。 以下是預防女性斷崖式衰老的三個關鍵因素，每個因素都由相應的數據和研究結果支持。 1. 健康飲食：抗氧化和平衡營養 研究表明，抗氧化劑對抗衰老具有重要作用。 抗氧化劑可以中和體內的自由基，自由基是導致細胞損傷、老化和多種慢性病的主要原因之一。根據《美國臨床營養學雜誌（Journal of the American College of...
