雞肉真的健康嗎?新研究:每周超19口,或有致癌風險

雞肉真的健康嗎?新研究:每周超19口,或有致癌風險

樂活小編 許多中老年朋友為了身體健康,在日常飲食中逐漸減少紅肉,轉而選擇“看起來更健康”的雞肉,甚至每天一頓不離雞。 但您知道嗎?一項來自意大利的新研究發現,每周吃雞肉過多,竟可能增加死亡風險,尤其是消化系統癌症的風險翻倍。 這項研究引發了全球健康專家的關注,也為我們平日的飲食習慣敲響了警鐘。 相關閱讀:https://nypost.com/2025/04/24/health/how-much-chicken-per-week-can-increase-your-risk-of-dying-by-27/...
四分之一美國人中招!花粉季悄悄盯上中老年人

四分之一美國人中招!花粉季悄悄盯上中老年人

樂活小編 春天有許多令人喜愛的地方,但對大約四分之一的美國成年人而言,它也是一個高發過敏的季節。 洛杉磯的溫暖氣候和豐富植被使其成為宜居之地,但也帶來了長時間的花粉季節,尤其對中老年人群體構成了健康挑戰。 洛杉磯的花粉季節:全年無休的挑戰洛杉磯的花粉季節通常從1月底開始,持續到10月或11月,主要分為三個階段:春季(3月至5月):以樹木花粉為主,如橡樹、楓樹和柏樹。夏季(6月至8月):主要是草類花粉,如黑麥草和藍草。秋季(9月至11月):以雜草花粉為主,如豚草和鼠尾草。...
“驚恐症發作”怎麽辦?中老年人可以這樣做

“驚恐症發作”怎麽辦?中老年人可以這樣做

樂活小編 隨著年齡增長,不少中老年朋友發現自己有時會莫名感到心跳加速、呼吸急促,甚至出現胸悶、手抖等症狀,感覺非常可怕。其實,這可能是“驚恐發作(Panic attack)”的表現。 “驚恐發作”並不可怕,了解它、掌握一些應對技巧,可以讓我們更從容地面對突如其來的不適,保護身心健康。 相關閱讀:https://www.webmd.com/anxiety-panic/ss/slideshow-ways-to-stop-panic-attack 認識驚恐發作的信號...
退休不是終點!當今社會“越老越有用”

退休不是終點!當今社會“越老越有用”

樂活小編 隨著全球老齡化趨勢日益加劇,越來越多中老年人開始思考如何在晚年活得更有尊嚴、更加自主。 實際上,優質的養老生活不僅取決於個人的健康和積蓄,更離不開政策制度、社會環境和多方合作的支持。相關閱讀:https://www.weforum.org/stories/2025/04/ageing-takes-a-village/ “成功養老不是靠一個人努力,而是一個社會共同營造的成果。”...
病從口入,以食養生!中年堅持這樣飲食,70歲後更健康!

病從口入,以食養生!中年堅持這樣飲食,70歲後更健康!

樂活小編 隨著人口老齡化加劇,越來越多的中老年人開始關注如何保持身體、心理以及認知的全面健康。 我們常說“病從口入,以食養生”,但您是否知道,中年時期的飲食習慣,很可能決定了老年生活的質量與獨立性? 相關閱讀:https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/midlife-eating-patterns-tied-health-decades-later...
2025.05.課程時間表 May 2025 Calendar

2025.05.課程時間表 May 2025 Calendar

【樂活50加】2025年5月課程活動表 Happy50Plus Workshop Schedules- May 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課   Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 05/06, 05/13, 05/20 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 05/02, 05/09, 05/16, 05/23 Happy Art with...