Apr 28, 2020 | Learning, Lifestyle
作者：遠讀重洋 如果有人问你，你最害怕的事情是什么，你会怎么回答呢？ 可能在很多人的心里，“害怕变老”这个答案，会排到前三名。 在现代人的印象里，变老实在是一件太糟糕的事情了。 一旦人变老了，身体就会不如年轻的时候健康了，精力也不如年轻的时候旺盛了，很多喜欢的事情可能都没法做了，生活的乐趣也一定会因此减少很多。 总而言之一句话：变老之后，人生可能就没有那么幸福了。 但是，事实真的是这样嗎？ 国外这本新书，就不同意这种观点。书的名字叫做“The Happiness Curve”，中文名叫《你的幸福曲线》。...
Apr 27, 2020 | Health, Lifestyle
健康醫療網／記者曾正豪報導 新冠肺炎疫情受到關注，許多人每天都在等待記者會報告最新進展，隨著疫情發展，心情也跟著疫情起伏而波動，開始因為煩惱而出現失眠等不適症狀。對此，台灣衛生福利部南投醫院中醫科提供幾個助眠方法，放鬆心情，擁有良好的睡眠品質，進而改善生活品質，但若症狀未改善甚至惡化，則要考慮尋求身心科醫師協助，以維持身心健康。 35歲後褪黑激素降 晨光下做輕度戶外運動助好眠...
