護腦如何吃、如何調味,比吃什麼更重要!

護腦如何吃、如何調味,比吃什麼更重要!

鄭淳予 醫師 我們都知道飲食會影響我們的大腦運作,然而只是多吃某種食物,例如銀杏、核桃,就能讓大腦變健康嗎? 接下來我分享的這三個腦科學研究,會讓你了解最新的護腦飲食概念,將食物從多吃某種品項這樣的「單點攝取」舊觀念,透過更周全的食物搭配、組合和調味,延伸成為更有效、堅實的網狀結構:全面性的護腦「飲食網絡」(food networks) 概念! 比起吃什麼,「HOW怎麼吃」更重要!...
怕黑不敢曬太陽? 缺少維生素D下場不堪設想

怕黑不敢曬太陽? 缺少維生素D下場不堪設想

健康醫療網/記者林怡亭報導 28歲林姓女子,左側鼻子出現鼻塞、嗅覺異常,還伴隨劇烈頭痛,進而到醫院就診,經醫師仔細問診,安排內視鏡與斷層掃瞄檢查後,確認罹患單側鼻竇炎,導致左側鼻腔內積了很多膿性鼻涕,隨即安排進行微創內視鏡鼻竇手術,將鼻竇內發炎病灶清除,手術順利後出院返家。 維生素D不足 恐造成人體多症狀 台灣童綜合醫院耳鼻喉科陳忠雄醫師表示,這位年輕女性病人從事行政工作,為了追求美白很怕曬太陽,所以很少進行戶外活動或運動,多年下來皮膚因為沒有足夠的陽光照射,讓體內維生素D的生成大量減少。...
美國社安福利金夠你養老嗎?

美國社安福利金夠你養老嗎?

樂活小編 美國社會安全福利金(Social Security Benefits,以下簡稱社安金)是在美國大蕭條時期(The Great Depression, 1929-1933) 之後建立的,那時候中年人普遍失業和貧困, 對老年人和殘疾人的影響更大。因此,美國聯邦政府於1935年制定了“社會保障計劃” 的養老金制度–每個月付給退休者、殘障者及他們家庭成員的福利防止人們陷入貧困。 如何才有資格領取退休福利? ...
【我的防疫大小事】我隨疫情起伏的心情

【我的防疫大小事】我隨疫情起伏的心情

陳玉琳 / 達拉斯 自武漢因新冠肺炎疫情嚴重而封城,至今已將近半年,我對此次病疫的戒心是與日俱增的。 當病疫只在中國境內蔓延時,我並沒想過疫情會飄洋過海,翻山越嶺地影響全世界。直到韓國出現了超級傳播者,日本也在萬般無奈下宣佈將奧運比賽延期,我才感到自己忽視疫情了。就在我驚覺事態日漸嚴重的同時,開始擔心台灣親友的安危,懷著沉重的心情寄了一箱N95口罩給台灣的親人。回家後竟有排山倒海般地悲傷湧上心頭,我想為他們奉上更多的幫助,卻不知如何著手?幸好台灣的疫情一直受到有效控制。...
【我的防疫大小事】宅在家的準大學生

【我的防疫大小事】宅在家的準大學生

林良姿 / 德州 陽光和煦的五月天 紫薇花明媚地在枝頭綻放。原是莘莘學子吟著驪歌、邁向前程的季節,奈何疫情猖獗,校園早已關閉,師生都隱避在家,所有活動暫時停止。同學們只能在網上相會告別,没有畢業舞會、謝師宴,連畢業典禮能否舉行也未確定。...