Mar 26, 2024 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 如果您在退休後體重增加，不必過分擔心。研究表明，對於65歲及以上的人群，輕微的體重增加可能具有保護作用。 更為重要的是，體重不足可能會增加死亡、殘疾和失智的風險。 美國國家衛生研究院指出，對於這部分人群而言，體重指數（BMI）在25到27之間可能實際上更為有益，這一範圍通常被認為是超重。略高的BMI似乎可以幫助防止營養缺乏和骨質疏鬆症。 實際上，研究顯示，BMI位於超重範圍（BMI 25至29.9）的人群擁有最低的死亡率。進一步的研究發現，對65歲及以上人士來說，最健康的BMI範圍是23至33。...
Mar 26, 2024 | Community, Feature-Homepage, Learning, Lifestyle
樂活小編 對於熟齡人士而言，出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長，人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降，熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題，進而影響他們的行動能力和方向感，導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見，這些疾病可能限制他們的活動能力，或需要定時服藥和治療，進一步對出行造成影響。 認知障礙，包括失智症和阿茨海默症，會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力，增加迷路的風險，使出行變得更加困難和危險。...
Mar 26, 2024 | Calendar, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表 H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
Mar 25, 2024 | Feature, Learning, Lifestyle
樂活小編 加州70歲及以上的駕駛人在更新或申請駕照時面臨特殊要求。 除非車管所（DMV）另有指示，高齡司機必須親自前往更新駕照，並需接受視力測試及通過選擇題形式的知識考試。 若未能通過筆試，其駕照的有效期可能先被延長30天，其間他們需重新參加並通過筆試。 另外，如果您年滿62歲或以上，您有資格獲得免費的高齡身份證。 任何年齡的加州駕駛人，如果因身體或心理狀況無法繼續安全駕駛，可能有資格將他們的駕照換成免費的身份證。該身份證僅用作身份識別。詳情可查詢：dmv.ca.gov/id-cards 羅德尼·古爾德（Rodney...
Mar 25, 2024 | COVID-19, Dear Happy, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
樂活小編 新冠疫情一經爆發，就迅速證實美國中老年人面臨更高的嚴重疾病和死亡風險。 隨著病毒在全美範圍內迅速蔓延，公共衛生官員採取了空前的旅行和社交限制措施來封鎖病毒，導致許多中老年人士與家人、朋友和護理人員隔離，以避免疾病的傳播。 但是，保護中老年人的身體健康帶來了代價。 研究發現，長期的社交隔離和孤獨會導致一繫列嚴重的身體和心理健康問題，包括高血壓、心臟病、肥胖、免疫系統減弱、焦慮、抑郁、認知衰退、阿茨海默症，甚至死亡。...
