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新型騙局：平均每人損失452美元–接到這電話立即掛斷!
樂活小編 近年來，美國的詐騙手法不斷翻新，呈現出多樣化和復雜化的趨勢。常見騙局包括：網絡釣魚（Phishing）、身份盜竊（Identity Theft）、虛假投資（Ponzi Schemes and Investment Frauds）、房屋租賃詐騙（Rental Scams）等。 近日，警方發布了一個緊急警告，提醒公眾警惕一種新型電話騙局。如果接到自稱是當地警長辦公室的電話，請立即掛斷。...
「頭兩天感到非常疲憊，難以忍受」！加州最嚴重夏季疫情來襲
樂活小編 美國正在經歷有史以來最嚴重的夏季新冠肺炎浪潮，目前還看不到結束的跡象。 與此同時，加州的夏季疫情也是多年來最嚴重的一次。 布朗大學公共衛生學院院長、前白宮新冠應對協調員阿希什·賈哈（Ashish Jha）博士表示：「從感染人數來看，這可能最終成為我們經歷過的最大的夏季浪潮。雖然尚未達到冬季浪潮的規模，但已經非常接近了。」 世界衛生組織新冠肺炎技術負責人瑪麗亞·範科克霍夫（Maria Van...
洛縣新冠疫情升溫，官方提醒：戴口罩！保持社距！接種疫苗！
樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發，持久性令專家感到驚訝。有專家表示，夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加，居民應繼續採取預防措施，以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來，並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter...
加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解
樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年，您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒，這並不奇怪。 聯邦數據顯示，加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升，已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明，新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大，疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療（Kaiser Permanente）的地區傳染病主管伊麗莎白（Elizabeth Hudson）博士說：「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...
Benefits of volunteering when you are 55+
By Happy50Plus There are many benefits for older adults participating in volunteer services. It can enrich their retirement life and have a positive impact on escalating their health and social connectedness. According to past statistics, volunteers participating in...
不要刪！這封來自社安福利局的郵件並非詐騙
樂活小編 社會保障受益人常常是不法分子的詐騙目標，但社會安全福利局（SSA）表示，近期向一大群受益人發送的郵件是合法的，不要輕易刪除。 據悉，這封電子郵件是通知用戶賬戶的重要更改，它被發送給2021年9月18日前建立線上帳戶的用戶。這些用戶之前使用「my Social Security」登錄，如今需要先通過使用Login.gov更新憑證。 社安福利局發布了一篇新聞稿，提醒用戶注意這些新變化。 社安福利局解釋說：「我們正改變人們進入線上服務的方式，包括我的社安金。」這一改變是為了「與聯邦認證標準保持一致」，並確保在線登錄的安全性。...
Health
哪些常見眼疾與年齡有關？
樂活小編 隨著年齡的增長，我們的視力可能會發生變化，這是正常的生理現象，但並不是所有的視力變化都應歸咎於衰老。 我們的眼睛會隨時間發生變化。隨著年齡的增加，我們患上與年齡相關的眼疾的風險也隨之增加，這些病症包括白內障（cataracts）、青光眼（glaucoma）、糖尿病視網膜病變（diabetic retinopathy）、黃斑病變（macular degeneration）等。...
警惕！西海岸99%的海產品含這些致癌物
樂活小編 對於居住在西海岸的中老年人來說，海鮮往往是餐桌上的常客。 然而，一項最新研究揭示了這一食物背後隱藏的風險——微塑料汙染，其潛在危害可能超乎我們的想象。最近在俄勒岡州進行的一項研究發現，西海岸幾乎所有商業海產品樣本中都含有微小的致癌塑料。研究人員檢測了近200份蝦、鮭魚及其他魚類樣本，結果表明這些樣本幾乎無一幸免地含有微塑料。 這項研究被發表在《毒理學前沿（Frontiers in...
感冒和流感激增！如何全面預防？
樂活小編 隨著寒冷季節的來臨，感冒和流感成為了家庭健康的一大挑戰。無論是您的孩子下車時看起來蒼白發燒，還是您自己感覺喉嚨發癢鼻子不通，預防措施總是比治療來得重要。 在病毒擊倒您和您的家人之前，以下這些小貼士或許能幫您做好準備，減輕感冒和流感的影響，有時甚至可以避免家人生病。 提前準備用品：在感冒和流感季節到來之前做好準備。囤積足夠的面巾紙、洗手液、洗手消毒劑和紙巾。備有額外的口罩，因為它們已被證實可以防止病毒傳播。也可以考慮購買一些娛樂物品，比如拼圖或DVD，以防孩子們生病時需要。...
洛杉磯毀滅性野火後，鼻竇患者激增
樂活小編 南加州的野火不僅對當地居民的家園造成了毀滅性的破壞，也嚴重威脅到了居民的身體健康。 隨著空氣中充斥著煙霧和灰燼，越來越多的人報告出現呼吸道問題和其他健康隱患。南加當地醫生報告稱，在毀滅性野火之後，呼吸道和鼻竇問題的病例有所增加，尤其是在受災區域。 耳鼻喉科專家Philip Amores博士為附近的居民進行了鼻竇掃描，結果顯示患者鼻竇出現嚴重充血和炎症。患者描述他們的鼻子“裏面全是東西，顏色發黑”。...
今年最大風暴將襲加州！中老年人需注意什麽？
樂活小編 南加州即將迎來一場力度與近年來某些極端冬季風暴媲美的大氣河流風暴，面臨可能引發土石流和洪水的嚴峻威脅。 這場風暴預計將在情人節前（2月14日）抵達南加州，有望成為今年冬季最強的一次風暴。伴隨著風暴，該地區還將迎來強風，山區和沙漠社區的最高陣風速度預計將達到每小時60英哩，而其他地區的持續風速預計為每小時20至40英哩。 此外，這場風暴將給南加州帶來廣泛的降雨，沿海地區和山谷預計將有2至4英寸甚至更多的降雨量，而山區和丘陵地區的降雨量可能達到4至8英寸。據氣象部門預測，洛杉磯縣和文圖拉縣的降雨概率為40%。...
加州爆發本世紀最嚴重流感季！發病率“非常高”
雖然目前的新冠疫情有所緩解，但流感仍在不斷肆虐，造成的死亡和住院人數均有所上升。
Community & Events
爾灣4月1日起有免費班車，每20分鐘一班
樂活小編 對於熟齡人士而言，出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長，人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降，熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題，進而影響他們的行動能力和方向感，導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見，這些疾病可能限制他們的活動能力，或需要定時服藥和治療，進一步對出行造成影響。 認知障礙，包括失智症和阿茨海默症，會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力，增加迷路的風險，使出行變得更加困難和危險。...
April Event Calendar 4月活動課程表
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
【樂活心語】這種感覺相當於每天抽15支煙
樂活小編 從本周起，樂活50加將推出一個全新的專欄——【樂活心語 Heart-to-Heart Talks】。 每周我們將發布一篇專注於熟齡人群面臨的心理健康困擾與相關社區資源的專題。 我們也將探討熟齡期的各種心理挑戰，包括如何應對孤獨、憂鬱、焦慮、腦部退化等常見現象，以及如何保持積極的生活態度等。 歡迎與我們聯繫諮詢您想了解的信息。 通過分享知識和提供實用建議，我們期許：“樂活心語”能够幫助中老齡朋友和您的親友們，更好地理解和關照自己的心理健康、享受健康、充實又樂觀的晚年生活。5月份我們將主辦多場線下中大型活動，請密切關注。...
【須知】美國退休族可申請哪些福利？
樂活小編 對於許多剛到美國的年長新移民來說，了解並妥善利用可用的福利資源是一個重要的步驟，它不僅能幫助他們更好地適應新環境，還能提升他們的生活質量。 然而，由於語言障礙、信息不對稱或缺乏了解美國社會服務體系的經驗，新移民可能不知道他們有資格申請哪些福利，本文旨在為年長的新移民提供一個關於在美國可申請的福利的概覽。 美國為熟齡人士提供了一系列的福利和服務，旨在保障他們的健康、經濟和生活質量。 這些福利涵蓋了多個方面，包括醫療保健、財務支持、住房以及社會和社區服務。以下是一些主要的福利和服務： · 社安退休保障金（Social...
3.15. 春季養生下午茶~已額滿
一年之計在於春，養生也是一樣。 春天該喝哪種茶？該吃哪種蔬菜？適合做哪些運動？ 樂活50加邀請您參加3.15.的【春季養生下午茶】 ~學養生、嚐美食、品好茶、動全身~ 伴隨著笑聲和歌聲、與我們共度一個健康優雅的午後時光。 名額限50位，先報先得，額滿為止。 特邀嘉賓：黃錦君 中醫師 黄醫師為中醫碩士，太祖父是清代京城御醫，自幼從師、父親及名師習武，也曾拜過不少名醫，特别是得到南加著名＂神針張＂真傳，將其發揚，並將氣功應用到針上，獨創了＂黄氏一針通＂針法。在臨床上，黃醫師不斷總結經驗苦心鑽研，突破了針灸功率極限，開發了人體潛能。 ...
洛杉磯附近哪裏居住最便宜？華人區上榜
樂活小編 洛杉磯作為美國居住成本最高的城市之一，目前一居室公寓的平均成本約為2500美元。 據美國人口普查局數據，2023年超過7.5萬人離開加州，經濟狀況是主要離開原因之一。 儘管如此，對一些人而言，南加州的生活優勢大於其缺點，他們選擇居住在城市郊區以享受便利設施。 PropertyClub最近的研究揭示了洛杉磯附近的12個最經濟的居住地點： 蘭卡斯特（Lancaster） 棕櫚谷（Palmdale） 波莫納（Pomona） 維克多維爾（Victorville） 聖塔克拉利塔（Santa Clarita） 拉朋地（La...
Other updates
美東“雪荒”或結束，今冬做好迎雪降溫準備
樂活小編 今年冬天，紐約的雪荒可能會結束。 據業内預測，紐約本冬的降雪量可能介於18至26英寸之間，儘管這比2022-23年的2.3英寸高得多，但仍低於長期平均的29.8英寸。 波士頓、費城和匹兹堡的降雪量預計也將高於去年，但都低於他們的長期平均水平。 儘管東北部預期會有更多的降雪，但中西部地區的降雪並不會增加。預計今冬該地區的降雪量將不到去年的一半。 此外，中西部和五大湖地區的冬季在開始時會比較温和，但到明年2月份結束時可能會有大風天氣。由於極渦減弱，今年冬季晚期可能會迎來一股强烈的寒流。...
你收到了嗎？加州第二筆電費退款10月到賬
樂活小編 為應對氣候變化，加州政府實施了一系列的措施，其中之一便是“加州氣候退款（California Climate Credit）”。 “加州氣候退款”是由加州公共事業委員會和加州空氣資源委員會管理的一項計劃，納税人可以在該計劃中獲得電費和天然氣的退款。 每年的春季和秋季，數百萬加州居民會在他們的賬單上看到這一款項。 退款何時發放？ 通常情况下，這些退款會在每年的4月和10月發放。大多數居民在4月收到天然氣退款，而在4月和10月收到電費退款。...
什麼是社交處方箋-Social Prescribing？
樂活小編 孤獨並不可怕，可怕的是不面對而任其日益加劇，甚至惡化到影響身心健康。 紐約居民諾拉·利兹（Nora Leeds）多年來一直獨自居住在位於長島的家中，但直到疫情爆發，她才開始感到孤獨。 曾習慣在大辦公室與同事共同工作的她，如今轉為全職遠程工作。四個月的時間裡，69歲的諾拉未能與女兒見面，心情也日益低落。 諾拉表示：“我感覺自己的世界正在崩潰。因為我們被要求待在家裡，我感到自己似乎已經失去了與人交往的能力。”...
[樂活Zoom講座] Dr. Talk-與名醫對話: 了解安寧療護及撰寫家族傳承信件
DR. TALK 與名醫對話： 善終權是一個重要且不可避免的醫療議題，關乎生命最後階段的尊嚴和權益。10月18日【Dr. Talk-與名醫對話】Zoom講座將首次與您探討： ✓ 什麼是安寧療護(Hospice Care)? 從醫師視角說明安寧療護的核心意義與實際應用。醫護人員如何與病患家屬有效溝通？家屬該關注哪些重點？ ✓ 何謂善終權？醫師如何幫助患者和家庭做出明智的決策，確保大家的需求和價值觀都受到尊重？ ✓...
新冠疫苗要收錢？洛杉磯居民如何免費接種
樂活小編 隨著新冠疫苗的研發和分發，美國政府及健康機構正積極鼓勵全國各地的年長者優先接種，以確保這一高風險人群得到最大限度的保護。 年長者往往更容易受到新冠病毒的嚴重影響。因此，為他们接種疫苗不僅可以減少疾病的嚴重程度，還有助於減輕醫療系统的壓力。洛杉磯縣衛生部門近日發布最新通知，幫助公眾了解如何接種最新款新冠疫苗。 接種新疫苗可以最大程度地保護您免受重症、住院、長新冠及致死風險。更多信息，請訪問：PublicHealth.lacounty.gov/Vaccines。 我如何接種疫苗？ ...
美國最適合女性獨自旅行的十個州，加州紐約都不在列
樂活小編 根據託管寵物平台TrustedHousesitters的數據顯示，女性旅行者正越來越傾向於獨自出遊。 獨自旅行是一種自我發現的過程，女性可以更加了解自己、挑戰自己的界限，並獲得成長。並且，獨自旅行的女性可以按照自己的節奏旅行，無論是快或慢，都可以自己決定。在一份提供給Best Life的新聞稿中，TrustedHousesitters指出，從2021年到2022年，單獨預訂住宿一晚的女性遊客數量增加了193%。今年的增長幅度甚至更為顯著。 TrustedHousesitters在其2023年的“Solo Female...
25%女性更年期後易出現心律不整，失眠和生活壓力是主因
樂活小編 近期研究發現，大約四分之一（25%）的女性在更年期後可能會出現心律不整，其中，失眠和生活壓力是主要促成因素。 梅奥診所指出，這種健康問題被稱爲心房顫動（AFib）。心房顫動是一種心臟上腔室與下腔室跳動不協調導致的不規則且常常過快的心跳，這可能導致患者出現頭暈和呼吸急促等症状。 雖然此狀况不立即致命，但其確實增加了血栓、中風和心力衰竭等併發症的風險，因此需要及時的醫療干預。 在《美國心臟協會期刊》上發表的這項研究的主要作者蘇珊·趙（Susan...
10月1日起，紐約百萬房客將面臨租金漲價
樂活小編 紐約市租金指導委員會（New York City Rent Guidelines Board）以 5 比 4 的投票結果，決定允許業主將租房價格上調，於10月1日周日生效。 數百萬住在租金穩定公寓的紐約居民將不得不支付更多的租金。 這些規定將持續到2024年9月30日。 雖然這些漲幅遠低於委員會最初提出的7%的漲幅，但租房者對房價飆升並不滿意。 公寓和閣樓的年度調整如下: 2023年10月1日或之後至2024年9月30日的一年租約：上漲3%；...
全美手機10月4日周三將收到警報，你需要知道什麼？
樂活小編 10月4日周三下午，全美的電子設備都可能收到警報。不過不必擔心，這是聯邦緊急警報系統測試。 此次測試將幾乎同步發送至全美的手機、電視和廣播。大多數開機並處於活躍基站範圍内的手機用户都將收到警報。 緊急警報是什麼？ 聯邦緊急管理局(FEMA)將與聯邦通信委員會(FCC)協調進行本次測試。該測試的緊急警報消息分為兩類：電視和廣播的緊急警報系統(EAS)及手機的無線緊急警報(WEA)，兩者將同時進行。...
又一新式騙局瞄準年長者—“社交工程”詐騙
樂活小編 您可能不時在新聞聽說過騙子使用“社交工程”（Social engineering）的技俩，入侵电腦或賬户，盗取個人資料及財產。 近來，這種詐騙形式似乎已經把矛頭轉向了年長者群體。但究竟什麼是“社交工程”？它與傳統詐騙之間有何不同？ 一家致力於維護紐約州年長者權益的組織——紐約约州年長者行動委員會（件稱“StateWide”），近日揭露了9月份的一起醫療保險詐騙案例，重點提到了社交工程詐騙。...
注意：你喝的健康果汁可能“不健康”
樂活小編 在追求健康和福祉的過程中，飲料在我們日常生活中扮演著重要的角色。 我們時常選擇那些聲稱能够增強活力、助力體重管理、或提升健康的飲品。 然而，許多看似“健康”的飲料其實背後隱藏著更為複雜的事實。 當您發現這些看似有益健康的飲料實際上會導致炎症和腹部脂肪堆積時，或許會很震驚。 註册營養師克鲁蒂卡·纳纳瓦蒂（Krutika Nanavati）揭示那種看起來健康，但可能導致炎症和腹部脂肪累積的飲料。纳纳瓦蒂指出，果汁需要適度飲用。...
無需健康保險，Costco推廉價在線醫療服務，29美元起！
樂活小編 Costco深受廣大顧客喜愛，不僅是因為其商品物美價廉，還提供了十分周到的服務。 近日，Costco宣布為其會員推出價格低至29美元的在線健康檢查服務。 該服務是Costco與直接面向消費者的醫療保健市場Sesame合作的成果。Sesame致力於連接全美醫療服務提供者和終端消費者。 Costco明確表示，該服務平台不接受任何健康保險，旨在滿足無醫療保險或持有高免賠額(deductible)計劃、更偏好現金支付的用户需求。該模式旨在為用户降低醫療開銷。Costco...
“多大年齡才算老？” 紐約市學校新項目消除年齡歧視
樂活小編 為了消除對年長者的偏見，紐約市的學校開始從年輕人做起。 今年春季，紐約市的幾所學校啟動了一個試點項目，旨在向學生傳授年齡歧視的危害及跨代溝通的重要性。 此項目名為“跨代溝通反對年齡歧視（Intergenerational Connections to Fight Ageism）”，由紐約市老齡部門聯合教育部門推出，在布魯克林的13所高中實施。該項目被納入課程，不涉及額外的人員或費用。 項目負責人表示，了解年齡歧視的第一步，就像任何其他形式的歧視一樣，是通過他人的視角進行教育。...
並非所有人都能領社安金，注意以下8種情况
樂活小編 近6700萬美國人民正在領取社安保障金（Social Security Benefits）。 隨著更多的人進入該體系和壽命的延長，這一數字預計將繼續增長。 根據美國退休人員協會AARP的數據，年齡在21歲至64歲之間的美國勞工中，約有90%的人從事“有保障的”工作，這意味著他們通過工資税或自僱税繳納社安金的稅金。 然而，並不是所有人都有資格享受這些福利——即使是那些在美國工作過的人。 以下是八種没有資格領取社安退休福利的人： 1. 不符合年齡要求的人...
全美十個最不宜退休城市，加州佔一半
樂活小編 選擇退休地對於美國的年長者而言，無疑是個複雜且重要的决策，涉及眾多的個人和家庭考量。 金錢並不是唯一的决策因素，一個適宜居住的城市更可能為他們的晚年帶來幸福感。 WalletHub網站編製的榜單顯示，佛羅里達州的坦帕市被評為全美最佳退休城市，其次是亞利桑那州的斯科茨代爾市（Scottsdale）和佛羅里達州的勞德岱爾市（Lauderdale）。 佛羅里達州的城市幾乎佔據了前十名的一半，奥蘭多和邁阿密分别位居第四和第五。...
免費新冠試劑9月25日起再次免費發放
樂活小編 自2022年冬季Omicron(奥密克戎)變種在全美肆虐以來，美國家庭可多次通過USPS獲得免費居家檢測試劑。 但後來由於資金短缺，該福利在6月被暫停。 近幾周，新冠病毒導致的住院和死亡人數上升。在截至9月9日的一周内，美國每周住院人數從19,068人增至20,538人，增幅為7.7%。 為了追踪和遏制疾病的傳播，聯邦政府決定重新提供免費的試劑盒。 從2023年9月25日起，CovidTests.Gov網站將重新開放，接受免費新冠病毒檢測盒訂單。 如何獲得免費新冠試劑盒郵寄上門：...
多吃魚油改善健康？新研究：吃海鮮有益，但魚油或無實質幫助
樂活小編 魚油因其健康益處被眾多年長者所喜愛。 但多數研究發現，非處方魚油對心血管健康並無實質幫助。 最新的調查揭示，市場營銷關於魚油對心臟健康益處的宣傳可能正在誤導消費者。 目前，鱼油補充劑市場的估值達到數十億美元。許多人每天服用魚油膠囊，希望其中的omega-3脂肪酸能够提升他們的總體健康狀况，尤其是心臟健康。 實際上，定期食用富含Omega-3的海鮮能够降低心臟疾病的死亡風險，但並没有足够證據顯示魚油補充劑同樣具有這一效果。...
購物、停車…僅4分鐘鍛練也能降低患癌風險
樂活小編 在保持身體健康和預防癌症方面，年長者及所有人群均可從日常生活的小細節中受益。 為了降低患癌風險，無需專程前往健身房，日常購物活動已足够？ 《美國醫學會腫瘤學雜誌（JAMA Oncology）》近日發布的一項研究指出，與那些不進行任何高强度運動的人相比，每天進行不到四分鐘劇烈運動的人患癌症的風險降低了約17%。特定的癌症如乳腺癌、结腸癌、子宫内膜癌和膀胱癌更為明顯。...
“糧食券”金額10月1日起上漲，快看你每月可領多少錢？
樂活小編 補充營養援助計劃（SNAP），早前被稱為“糧食券”，對於年長者來說是極爲關鍵的。這一計劃爲許多低收入的年長者提供了關鍵性的食物和營養支持。 最新消息稱，10月1日起，數百萬使用糧食券來幫助支付雜貨和其他必需品的人將看到福利金額有所增長。 SNAP即將在10月起自動提高福利金額，以體現由於高通膨造成的近期生活成本增加。此次福利的調整參考了美國勞工統計局於2022年6月發布的消費者價格指數（CPI）。 接下來的12個月中，SNAP福利將比去年增長12.5%。...
新研究：從事這幾類工作患失智症風險更高
樂活小編 隨著全球人口的老齡化，失智症已成為公共健康的一個不容忽視的重要問題。 《柳葉刀》科學雜誌近期發表了一項研究引發廣泛關注，該研究表示：從事高體力要求的工作可能增加患上失智症的風險。 此研究為公眾提供了一次了解工作性質與晚年健康關係的機會，尤其對於年長者的健康意識有著深遠的影響。 該研究的主要作者、哥倫比亞公共衛生學院人口和家庭健康教授维加德·斯科貝克（Vegard Skirbekk)）在接受採訪時提到了“體力活動悖論”， 即在業餘時間進行的體力活動與更佳的認知效果有關，但工作中的體力活動可能導致糟糕的認知結果。...
公共負擔詳解：領取食物、住房、醫療補助均不影響申請綠卡
樂活小編 對於移民來說，成為美國公民或拿綠卡是一條充滿挑戰的道路，不僅面臨著長時間的申請等待，還必須克服眾多障礙。 其中，“公共負擔（public charge）”的定義在近年尤為引起公眾討論和關注。 洛杉磯時報因此發表了一篇長文，來詳細解讀“公共負擔”的定義。 政府官員對申請者進行公共負擔的評估，主要是為了判斷申請者在未來是否有可能成為依賴政府援助的人。 如果一個申請者被判定為公共負擔，那麼他或她可能會被禁止入境美國。同樣，已經在美國的申請者可能無法獲得綠卡或成為公民。...
美國房產税率最高的州有哪些？紐約加州均不在前十
樂活小編 在美國，房產税（property tax）對於很多居民來說都是一大開銷，特别是在某些州和地區，房產税可能相對較高。對於年長者來說，隨著退休後收入的减少，支付房產税可能會成為一項財務挑戰。 雖然並非所有的年長者都因房產税感受到經濟壓力，但在他們進行財務規劃和購房決策時，房產税無疑是一個關鍵因素。 近期一項研究發現，對於相同價格的房屋，不同地區的房產税之間可能存在高達8000美元的差異。 税務基金會（Tax...
針對年長者和低收入人群：“NON-MAGI”加州白卡申請資格
隨者社會進步，公共健康保險的重要性日益凸顯。 在這背景下，加州推出的Medi-Cal（加州白卡）計劃為低收入人群提供健康保障，其中“NON-MAGI Medi-Cal”醫療援助計劃成為其核心组成部分，特別是針對65歲以上的人口。 1. 何謂“NON-MAGI”醫療援助計劃？ 首先，MAGI（Modified Adjusted Gross Income）被定義為確定聯邦税收和某些政府項目資格的所得計算方法。在Affordable Care...
注意！家中常見的這5樣東西也有“保質期”，但容易被忽視
樂活小編 在日常生活中，我們往往關注食品、藥品等明顯標註了有效期的物品，但其實，許多日常用品也有保質期。 這些物品的使用周期並非是無限的，長時間使用會降低它們的效能，甚至可能對我們的健康和安全造成潛在威脅。 有些東西的過期日期很容易發現，比如冰箱和藥櫃裡的那些物品。但還有一些則不然。以下是一些您可能都不知道已經過期的常見物品，以及如何判斷何時需要更換。 煙霧警報器 煙霧警報器可以保護您和家人，但它們的有效期僅大約10年。《消費者報告（Consumer...
10個最健康的瓶裝水品牌，有你常喝的嗎？
樂活小編 您是否常感到眼球凹陷、頭暈、口乾舌燥或疲乏？那可能是因爲您没有攝入足够的水分。 根據建議，成年女性一天需攝入91 oz的水，成年男性需攝入125 oz。 喝足够的水可以讓您遠離一些令人煩惱的疾病和一些健康問題，如心臟病、中風、骨關節炎、腎臟問題、腹瀉和肺炎。美國國家醫學圖書館(National Library of Medicine)的一篇文章指出，每年有 180 萬人死於與水有關的疾病。如果在 2023 年使用最健康的瓶装水品牌，這一死亡率將得到明顯控制。...
年長者急難準備講座-報名已額滿 RSVP Closed
年長者急難準備免費講座 Emergency Preparedness Workshop for Older Adults Date: September 29, 2023 (Friday) Time: 1:30pm-3:30pm Venue: Arcadia Public Library Auditorium Address: 20 W. Duarte Rd., Arcadia Seats are limited. Registration is required.
在美國，獨居單身者如何養老？友情很重要
樂活小編 美國的熟齡單身獨居人口呈現迅速增長趨勢，許多人面臨著因年齡增長可能失去的社交聯繫和生活援助等困境。 對於這些“單身獨居長者”(Solo Agers)，如何為自己的未來做好準備是一個不容忽視的話題。 由於身體健康狀况的突然轉變，讓某些獨居單身長者深感人生無常，從而迅速採取行動，整理了個人事務，確保自己的未來得到妥善處理。 不少獨居年長者在健康、住房、財務和遺產規劃等問題上感到迷茫，他們最大的擔憂就是隨著身體健康的逐漸下降，可能没有人來照料自己。 然而，社會和社區在這方面正在做出積極努力。...
多巴胺與50+：如何通過‘愉悦激素’提高生活質量？
樂活小編 隨著年齡的增長，人們會遭遇許多身體和心理上的變化。神經遞質的變動是其中一個對健康和生活質量產生顯著影響的因素。 多巴胺，作為一種神經遞質，與年長者的認知和行為功能存在緊密的聯繫。 近年來，“多巴胺穿搭”成為一個熱門詞匯，形容那些能帶給人愉悦感覺、提升心情的服飾選擇。但這並不僅限於年輕人。年長者也可以通過這種時尚穿搭來改善心情和增強自信。 多巴胺是什麼？ 多巴胺是一種“愉悦激素”，在人腦中扮演著關鍵角色。它與動機、獎勵、注意力和學習等許多過程都有關係。 簡而言之，多巴胺是人們對美食、音樂、社交互動等所產生愉悦感的背後原因。...
近幾十年來最大調整！“糧食券”SNAP四大更新一覽
樂活小編 2023年6月，美國現任總統拜登簽署了《2023 年財政責任法案》(FRA)，其中涉及對補充營養援助計劃（SNAP）資格的重大修改。 SNAP在華人社區普遍稱為“糧食券”，自1939年開始已是美國主要的社會福利計劃之一。據統計，SNAP 在全美 50 個州、哥倫比亞特區、關島和維京群島實施，為低收入和無收入人群及家庭提供食品援助。 近4200萬美國人，約占總人口的12.5%，每月領取此福利。 1. 工作的年齡上限提高 雖然大部分新規將在2024年開始實施，但其中一項已經生效：...
血壓高，究竟會讓身體出現什麼變化？圖解懶人包
白映俞 醫師 「醫生，我最近頭暈暈的，痛痛的。」喬老闆說。 「平常在家會量血壓嗎？」醫師問：「你剛剛到院的時候，血壓量起來很高呢！有192/118毫米汞柱。」 「平常我都沒有不舒服，怎麼可能會沒事量血壓？」喬老闆疑惑地問著。 高血壓常常沒有症狀 首先我們先來認識一下血壓。血壓代表著血液流動時，血管所承受的壓力。大家看到血壓的數值會有兩個，例如127/83毫米汞柱這樣的紀錄法。前面那個數字代表「收縮壓」，後一個數字是「舒張壓」。 ...
跨代家庭如何更好生活？
樂活小編 在全球，跨代家庭（Intergenerational Family）早已是常態。 這種生活方式不僅反映了經濟和文化的交織，更是不同年齡層之間互動與聯繫的體現。 對於許多家庭來說，多代同堂不僅是一種趨勢，更是一種選擇和挑戰。如何確保跨代之間的和谐共融，又如何鞏固這種傳統又獨特的家庭結構呢？ 以下是一些建議和小技巧，旨在助力跨代家庭形式更好地融洽共處： 1. 了解彼此的需求和期望...
警惕：“213”是最常見的加州詐騙電話區號
樂活小編 科技的發展雖然帶來了很多便利，但也讓不法分子有了更多的機會。近期數據顯示，受騙的人數明顯增加，特别是在年長者中。 根據聯邦貿易委員會（Federal Trade Commission）的數據，2022年，消費者因欺詐而損失的總金額達到88億美元，相較於2021年增長了30%。 如今，騙子們正在研發越來越聰明的策略引誘受害者。 BeenVerified分析了超過15萬起投訴，重點查看了近兩年的電話和短信詐騙情况，包括騙子常用的區號和電話運營商。 數據顯示，在加州，“213”是詐騙電話舉報投訴最多的區號。...
物價上漲難生活，“Flex Card”如何申請？誰有資格？
樂活小編 在雞蛋到汽油的價格都在上漲的時代，年長者如何應對高成本和通貨膨脹？ 醫療保險Flex card，是由私人醫療保險計劃提供的預付借記卡，為年長者支付費用並提供幫助。 我們將深入探討Flex Card的各種細節，涉及其涵蓋範圍、申請方式以及如何預防欺詐行為。 什麼是Flex Card？ 是專為享有Medicare聯邦保險的年長者提供的預付福利卡，它主要用於支付家庭護理、醫療和個人護理等費用。通過此卡，年長者和其照顧者可以直接支付相關的費用，而無需經過第三方。只需刷卡，就可以輕鬆支付药費、保險費和假牙等開銷。...
警惕！這四類騙局今夏流行，如何保護自己別受騙？
樂活小編 用世界上最有影響力的歌手之一——泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）的話來說：“這是一個殘酷的夏天”。尤其對於那些成為騙局犧牲品的消費者來說。 今年夏天，存在四類消費者容易受騙：購買音樂會和活動門票的群體、尋找度假住宿的人士、有租房需求者、以及即將償還學生貸款的人。 Visa首席風險官保羅·法巴拉（Paul Fabara）表示，這些騙局都是他們在夏天期間監測欺詐行為時發現的主要類型。法巴拉說：“這在很大程度上與消費者的過度信任有關。他們往往忽視了自己點擊或同意的内容。”...
美國養老院30餘年來最大改革！拜登政府頒布護理新規，却被斥“毫無意義”
樂活小編 新冠疫情給人類社會帶來重大打擊，影響最深遠的就是年長者。 拜登政府近日宣布，為應對新冠病毒導致的大規模災情，將首次制定養老院人員配備規定。 雖然相關機構幾十年來一直在尋求這樣的監管，但擬議的門檻遠低於許多倡議者的期望。它也立即引起了養老院行業的憤怒，他們稱這相當於一項無法實現的授權。 在2022年的國情諮文中，拜登承諾改善養老院標準，他表示：“我們努力確保養老院不會犧牲居民安全以追求利潤。” 為醫療機構游說的美國醫療保健協會（American Health Care...
跨代交流新風尚：學校裏的“老少共學”
樂活小編 教育不僅是傳授知識的途徑，更是連接不同年齡段人群的橋樑。 學校如何利用這個橋樑，促進跨代之間的互動與學習，成為了值得關注的議題。 傳統與現代的交匯 首先，從小學到大學，教育課程正嘗試融合傳統與現代。例如，一些學校開設了“家族故事”項目，邀請學生的長輩分享他們的成長經歷和家族傳统。這樣的項目不僅讓學生了解家族和社會的歷史，更加深了跨代之間的情感連接。 利用科技拉近距離 與此同時，數字化教育為年長與年輕一代創造了新的交流機會。...
超市最常見白蘑菇有益腸道健康-特別是年長者
樂活小編 菌菇類在我們日常生活中經常會食用，因爲新鮮的菌類不僅味道鮮美，還富含多種豐富的營養元素。 近期一項最新研究顯示，在超市中最常見的白蘑菇有利於腸道健康。這項研究成果發表在《功能食品雜誌（Journal of Functional Foods）》上。賓州州立大學農業科學學院的一組研究人員在白蘑菇中發現了一種化合物，這種化合物可以通過激活保護性生物反應進而促進哺乳動物的腸道健康。 該大學獸醫和生物醫學科學系助理教授凱洛格（Joshua...
新研究：亞裔接觸可致癌“永久化學物質”風險最高
樂活小編 一項最新研究揭示，與美國其他族裔相比，亞裔美國人接觸與癌症相關的“永久性化學物質”（PFAS）的可能性明顯升高。 PFAS是指多氟和全氟烷基物質（poly- and perfluoroalkyl substances），它們有數千種之多，因為在環境中存在時間很長，可無限期留在人的血液中而被稱為“永久性化學物質”。 這些物質在製造不沾鍋、防水衣物和消防泡沫等消費品時廣泛使用。長期接觸PFAS可能對健康造成不良影響，尤其對於年長者來說，他們的身體可能更難以排出這些化學物質。...
跨世代志願者服務：連接年長者的橋樑
樂活小編 在紐約、加州這些繁忙的大都市裏，年輕人和年長者之間似乎存在著一道看不見的鴻溝。 然而，跨世代志願者服務正在成為一個有力的橋樑，將兩代人緊密聯繫在一起，共同創造更加和諧、有意義的社區生活。 跨世代志願者服務的價值不容小覷。 年輕人通常有更多的時間和精力去參與社區活動，而年長者則積累了豐富的人生經驗和智慧。通過志願者服務，年輕人可以從年長者身上學到許多寶貴的知識，而年長者則能够感受到自己仍然在社會中有著重要的作用。 年長者社群有著豐富的資源和經驗，跨世代志願者服務正是一個有益的平台，使這些資源能够被更廣泛地分享和傳承。...
快看！2023年美國最適合退休的州在哪裏？
樂活小編 在美國，選擇一個適合的退休州對於年長者來說非常重要。通常情况下，年長者準備退休時，會考慮離開寒冷或高成本的州，如紐約、新澤西和加州，前往氣候温暖、生活成本相對較低、福利更好的地方。 最新數據顯示，2023年最適合退休人士的州並不是佛羅里達，而是愛荷華州。 根據Bankrate的調查，使用了多個數據來源，包括美國人口普查局、税務基金會以及醫療保險和醫療補助服務中心（Centers for Medicare and Medicaid Services, CMS）的數據，然後根據以下五個加權類别對全美50個州進行了排名：...
選擇哪隻胳膊注射，竟可以影響疫苗效果
樂活小編 當你捲起袖子接種疫苗時，你喜歡在右臂還是左臂上注射？ 近期一項最新研究表明，接種常規疫苗時，在哪隻胳臂上打可能影響免疫反應。 近日發表在《柳葉刀發現科學（The Lancet Discovery Science）》同行評議期刊《電子生物醫學（eBioMedicine）》上的一項研究顯示，德國的研究人員發現，在一隻手臂上注射疫苗的人比在两隻手臂上注射疫苗的人有更強的免疫反應。 在這項觀察性研究中，作者分析了大約300名從未得過新冠的人的免疫反應，這些人在2021年3月至9月期間接受了兩劑輝瑞生物技術公司的新冠疫苗。...
注意！睡眠不足，會抵消鍛鍊對大腦的好處
樂活小編 儘管運動能為任何年齡的人帶來廣泛的健康益處，但一項新的研究指出，對於中年人來說，如果無法獲得充足的睡眠，運動可能無法抵消認知能力的下降。 這項由倫敦大學學院（UCL）開展的研究發現，即使是活躍的50多歲和60多歲的成年人，如果他們每晚的睡眠時間少於6小時，他們在學習、注意力和記憶方面的認知障礙可能與那些久坐不動的人一樣嚴重。 這項研究的結果在《柳葉刀健康長壽》雜誌上發表。...
當心這種昆蟲！紐約州警告或致$3億經濟損失，愛藏車裡
樂活小編 紐約州政府官員提醒居民，務必保持警惕，防範來自斑點燈籠蠅（spotted lanternfly）的威脅。 據稱，如果不採取有效措施控制這種昆蟲，紐約州可能每年將面臨高達3億美元的經濟損失。 斑點燈籠蠅原產於中國，目前已擴散至日本、韓國和美國。由於今年冬季較為温暖，這種具有破壞性的入侵性害蟲的孵化時間較往年提前。 這種昆蟲對林地、果樹和農作物造成了嚴重的危害，其食譜包括70多種植物，例如蘋果、葡萄和各類樹木。不過，斑點燈籠蠅對人類和寵物並不構成威脅。 紐約州環境保護廳入侵物種和生態系統健康局局長佩里（Justin...
跨代關係: 年長者面臨的挑戰和機遇
樂活小編 年長者在現代社會中扮演著重要的角色，他們是家庭、社區和整個社會的支柱。 然而，隨著社會結構的變遷，尤其是“跨代關係”（intergenerational）的變化，年長者面臨著新的挑戰和機遇。本文將探討這些挑戰和機遇，以及如何更好地支持和尊重年長者。 挑戰：孤獨與社會隔離 在現代社會中，由於家庭分離、城市化和快節奏的生活，許多年長者面臨孤獨和社會隔離的問題。家庭成員的分散居住和工作繁忙，可能導致年長者缺乏陪伴和情感支持。這種孤獨感可能對他們的心理健康產生負面影響。 機遇：跨代互助與智慧傳承...
睡眠不好傷透腦筋？睡前一個奇異果，助您好眠！
樂活小編 隨著年齡的增長，年長者經常面臨與睡眠相關的挑戰。良好的睡眠對於心臟健康、體重管理、免疫系統、疾病預防以及血糖控制都非常關鍵。 更重要的是，睡眠質量對情緒和心態有直接影響，長時間的睡眠不足可能導致情緒低落、焦慮和壓抑。 現在，一種常見的水果因其潛在的健康效益受到關注——那就是奇異果(也叫彌猴桃）。睡前吃一個奇異果可能會睡得更好。 儘管奇異果常被視爲熱帶水果，但它實際上起源於中國和俄羅斯的草原與森林，最初被稱作中國醋栗（Chinese gooseberry）。這種藤蔓上的水果，與葡萄園中的葡萄相似。...
做不到日行萬步? 研究：每天只需4000步，就能有很大好處
樂活小編 長期堅持走路健身，可以提高身體心肺耐力水平，從而促進慢性病防治和降低死亡風險。每天走1萬步是一個常見的健身目標，但缺乏科學證據。 現在，一項新的研究發現，每天只需走4000步，就能對健康產生重大益處。 由波蘭羅兹醫學院預防心臟病學教授馬切伊·巴納赫（Maciej Banach）領導的一個科學家團隊分析了17項研究，這些研究對20多玩人進行了平均7年多一点的跟踪調查。 分析結果顯示，每天走2300步左右就會產生益處，顯著降低死於心血管疾病的風險。在行走了大約4000步後，任何原因導致的死亡風險也開始顯著下降。...
最新研究：長期服用常見制酸胃藥，失智風險增33%！
樂活小編 隨著年齡增長，年長者胃的排空速度可能减慢，食道括約肌可能變得鬆弛，這也就導致容易出現胃酸逆流(acid reflux)，因此需要服用藥物來控制。 但一項最新研究發現，長期服用常見的抗胃酸逆流藥物可能面臨更高的失智症風險。 這項研究調查了那些因頻繁的胃酸逆流、胃潰瘍或其他消化道問題而服用質子幫浦抑制劑（PPI）的人。發表在《神經學（Neurology）》雜誌上的一項研究顯示，服用這些藥物超過4.4年的人患失智症的可能性比不服用這些藥物的人高出33%。...
健康社交造就健康生活-無論同齡或跨代
樂活小編 在如今快節奏的現代生活中，社交聯繫的重要性越來越被人們重視。保持積極的社交關係對於身心健康具有不可忽視的作用。 從年長者與不同代際間的交往，到年長者之間的互動，社交聯繫不僅是一種愉悦，更是一種必要。 社交聯繫不儘限於與同齡人的互動，還包括了與年輕一代的交流。 與年輕人的接觸，不僅使年長者能够感受到社會的活力和變化，還讓他們更好地了解現代科技和文化。 這種跨代的交流，有助於年長者保持思維的靈活性，促進認知功能的活躍，從而預防認知衰退。...
面對通膨壓力，存多少錢才能安心退休？
樂活小編 為了確保年長者在退休後能够維持所期望的生活品質並應對可能出現的變數，提前了解退休所需的資金至關重要。 這涉及對預期的生活費用、投資回報率和通貨膨脹率等因素的綜合考慮，從而制定出務實的退休計劃。 近期，嘉信理財（Charles Schwab）發布的調查結果指出，由於通貨膨脹持續增長使得公眾對於儲蓄的關注度提升，美國人認為需要累計180萬美元的存款才能安穩退休。此項調查涵蓋了1000名401(k)計劃的參與者。 值得注意的是，這一數字比前一年的調查高出10萬美元，當時的受訪者認為需要的退休資金為170萬美元。...
加州哪些醫院被評為全美“最佳醫院”？
樂活小編 對於年長者來說，選擇好的醫院至關重要。 高質量的醫院通常有專業且經驗豐富的醫生和護士團隊，他們能够處理各種常見的老年健康問題並提供專業的治療方案。 根據《美國新聞與世界報導（U.S. News and World Report）》的年度報告顯示，加州有多家醫院被評為美國“最佳醫院”。該報告評鑑並排名了484家地區醫院，這些醫院的評價基於30項醫療和手術服務。其中，22家醫院被認為是美國最高評級的醫院。 同時，該報告還列出了專科服務的“最佳醫院”，例如癌症治療和心臟手術等。 加州有幾家醫院在這兩份榜單上都名列前茅：...
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