Apr 7, 2020 | Health, Lifestyle
有很多有趣而簡單的方法可以將鍛鍊融入您的日常活動中。尋找與家人有關的活動的想法，以及在四個季節中保持活躍的方式。 家庭活動幫助您鍛鍊身體 與家人進行體育鍛鍊是保持健康和鍛鍊身體的好方法。 無論您是與整個家庭一起參加團隊運動，還是與配偶，孩子或孫子一起快步走，您都會得到改善的健康狀況。 以下是與孫子們一起做的一些活動建議： 嬰幼兒 帶他們坐嬰兒車散步，騎自行車。不要忘記您的頭盔。 轉動身體的遊戲-公交車上的輪子，假裝我們是動物和捉迷藏。 報名參加嬰兒瑜伽或運動課。 嘗試適合嬰兒的游泳課。 學齡兒童 步行到公園盪鞦韆。 一起跳繩。...
Apr 7, 2020 | Health, Lifestyle
健康醫療網／記者林怡亭報導 防疫時期，不出門旅遊似乎是較好的選擇，然而，隨著在家時間變多，孩子玩電動或上網的時間可能增加，提醒：每隔30分鐘一定要站起來活動活動！根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出，青少年久坐時間增加，會提高罹患憂鬱風險。 研究：久坐與憂鬱症罹患的兩個趨勢有存在的相關性...
Mar 31, 2020 | Health, Lifestyle
Happy50plus特稿 新冠肺炎疫情全球大爆發，最新統計全球已超過80萬人確診，近4萬人死亡；美國疫情也持續擴散，全美確診近17萬例，超過3000人死亡。由於疫情毫無趨緩之勢，確診案例分分秒秒不斷上升，引起大眾的恐慌。傳染病學專家黃重德醫生告訴樂活五十加(Happy50plus)，預防新冠肺炎有幾個重點: 一、洗手， 二、戴口罩， 三、與人保持距離， 四、不要恐慌。 黃重德醫生表示:...
Mar 30, 2020 | Health, Lifestyle
白映俞 醫師 最近太多事情會觸發我們的焦慮感，傳染性疾病的橫行、股市油價的崩盤、個人行動的受限、名人的驟逝……在在讓我們擔心全世界空前危險，我們的生存面臨極大考驗。 過去，新聞可能只是在螢幕播放的新聞，但目前這些事情已經大幅干擾到我們的生活，人人都有染上病毒的可能，或面臨居家隔離的考驗。在不確定性太高的狀況下，沒有人能準確預測這個世界危機還會持續多久，股市還會再掉多少，何時是底？下個月公司還能發獎金嗎？我還有工作嗎？個人與各國需要付出多少代價？...
Mar 24, 2020 | Health, Lifestyle
作為日常預防措施的一部分，請清潔和消毒經常接觸的表面和物體。例如：桌子，檯面，電燈開關，門把手和櫥櫃把手。 戴一次性手套 進行清潔和消毒。 清潔 使用肥皂和水清潔表面。例行清潔經常接觸的表面。 高接觸表面包括：桌子，門把手，電燈開關，檯面，把手，桌子，電話，鍵盤，馬桶，水龍頭，水槽等。 消毒...
Mar 24, 2020 | Feature, Learning, Lifestyle
在這非同尋常的時期，我們整個生活都被打亂。 當公共衛生官員努力防止COVID-19冠狀病毒傳播並保護我們的安全時，社交隔離(social distancing)已完全改變了我們日常互動以及與他人的關係。 也許我們不能像平時那樣享受親朋好友的陪伴，或者暫時無法進行我們經常喜歡的活動。許多人可能甚至因此感到孤獨和焦慮。 但是今天通過技術，與無法外出的親友保持聯繫交流，並幫助親友保持大腦健康的方式有很多： •每天安排固定時間與與親人FaceTime(視頻聊天)。 •錄製可通過電子方式發送的視頻消息或語音備忘錄...
