背後毛巾操,五十肩不再來

背後毛巾操,五十肩不再來

復健科博士帶你做 3 個動作,改善五十肩! 「其實也沒發生什麼意外,但從某天開始肩膀就覺得痠,痠痛程度與日俱增,現在連抬起手臂都覺得吃力。」這就是五十肩的症狀。這曾經是50歲以後的人容易發生的症狀而被稱為「五十肩」,也因為肩膀彷彿結冰一樣,又被稱為「凍結肩」,真正的學名是「沾黏性關節囊炎」,當圍繞在肩膀周圍的肌膜變厚,最終像年糕一樣彼此沾黏時,就會變成五十肩。...

老人失智症的成因與預防

張勝雄醫師 前聯邦大法官珊杜拉奧加諾(Sandra Day O’Connor),最近在社群媒體宣布,她得了初期老人失智症。奧加諾是美國第一位最高法院女法官,她在1981年被當時雷根總統任命,到2005年才退休。任命她的雷根總統和她先生約翰奧加諾多年前,也相繼得了老人失智症。 老人失智症(Senile Dementia)又叫阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)。是所有失智症(Dementia)最多的一種。占約70%。 西元1906年,一位德國精神科醫師、神經病理專家阿茲海默(Dr....
「身心健康」新主張

「身心健康」新主張

王 美          J.J. Lee 博士,今年77歲,是美國南加州大學專任教授,還擔任美國一家財務顧問公司的Branch Office Supervisor、教會某機構帶領等; 他身兼數份工作,還不包括身為丈夫、父親等職。李博士擔任教職已48年,培育出40多位優秀的博士,仍樂此不疲。     李博士每天忙得不亦樂乎,但他時時刻刻都精力充沛、面色紅潤。由於他學問淵博,我經常向他請教,他也從不吝於分享他的知識與經驗,他是我最敬佩的學長! ...
上帝的奇妙藥房

上帝的奇妙藥房

王 美     著名的奧地利作家Maria Treben以研究及主張天然食材及草藥對人類的益處而聞名,她的一本著作“Health Through God’s Pharmacy”,寓意上帝創造萬物,蔬菜水果俯拾皆是,追求健康的人類不用捨近求遠,這本書一上市就廣受世人推崇,尤其在注重健康與養生的現代,此書受歡迎的程度始終不衰。以「上帝開了一家藥房,只賣蔬果不賣藥」這種通俗說法很能引起大眾共鳴,對增進人類健康也起了不少作用!    ...
老有所居–退休後的住房選擇

老有所居–退休後的住房選擇

  By Happy 50 Plus  根據美國AARP樂齡會的一項研究:有百分之九十65歲以上的銀髮族喜歡就地養老, 或者能待在自己的家中越久越好。 想待在自己家裡是一種自然的偏好–家是舒適、安全、熟悉的環境, 加上有你認識已久的鄰居。 但隨著年齡的增長, 繼續住在自己家裡可能是不實際的, 你最終會遇到一些與年齡有關的挑戰, 例如樓梯、浴缸和院子的維護可能是你難以克服的障礙。 除了居家環境的原因,健康情況持續衰退或行動不便、經濟上的考量, 或希望與家人或朋友住得更近, 都是讓退休族最終決定搬家的主要原因。...