Oct 11, 2022 | Dear Happy, Feature-Homepage, Learning, Retirement Planning
10月主題：55+養老社區 & 反向貸款 退休後的人生進入全新階段，一系列的挑戰和選擇等著我們做決定。「住」得舒適、安穩又不拖累家人是第一要務。 2022年10月起，樂活50加陸續邀請退休養老住房的資深專家群，從獨立住房、銀齡集合社區、輔助生活設施、CCRC、失憶照護、PACE到臨終照護等不同狀況和需求的選項，一一做詳細介紹和推薦。並將不定期組團參觀體驗不同社區和設施，協助樂活50加的會員挑選、申請、購買或租賃最適合自己的happy home! 10月28日首場將邀請南加州地產經紀Renee...
Oct 10, 2022 | Dear Happy, Feature-Homepage, Learning
樂活小編 在美國的年長者，有不少依賴政府所發的社會保障生活費生活。 美國政府9月13日曾公布通貨膨脹數據，2023年的社會保障生活費可能會上調8.7%。 社會保障局（SSA）預計將在10月13日周四宣布40年來最大幅度的社會保障生活費用調整（COLA），此舉將使得依靠社保生活的7000多萬美國人能獲得更多的錢來抗擊通膨。 平均而言，退休人員現在每月獲得1656美元的退休福利。根據無黨派老年組織“老年公民聯盟”（Senior Citizens League）的說法，新的調整將使社保金總數增加144.10美元。...
Oct 6, 2022 | COVID-19, Feature-Homepage, Health, Learning
DR. TALK 與名醫對話： 主講醫師：Dr. Yu-Hsiang Lee（Sam Lee） 李宇翔醫師 主題 Topic: 如何增強新陳代謝+年長者該打哪些疫苗 感謝贊助：聯合健康保險 完整視頻 Click to Watch...
Oct 3, 2022 | Feature-Homepage, Lifestyle, Retirement Planning
樂活小編 天氣通常是人們決定退休地點的一個重要因素。許多人選擇像佛羅里達和南部這樣的温暖地區，以避免冬天可能帶來的麻煩。 當然，退休後的預算也是一個問題。大部分退休人士每月都靠固定收入生活，因此很多人希望能找到一個日常開支不貴又舒適的地方，度過人生黄金歲月。 根據GOBankingRates的一項研究，65歲及以上美國人群平均每月支出成本，即房租、雜貨、醫療費用為1982.25美元。如果預算不到2000美元，更需要找個便宜的地方生活。...
Sep 29, 2022 | Feature-Homepage, Learning
樂活小編 越來越多的證據顯示，每天喝幾杯茶對健康有很多好處，包括降低患心臟病、中風、糖尿病的風險和總體死亡率。 近日發布的一項研究顯示，每天至少喝四杯红茶、綠茶或烏龍茶，可以在十年内將一個人患2型糖尿病的風險降低17%。 這項研究由一個來自中國的團隊進行，涉及8個國家的100多萬成年人。 研究结果表明，喝茶量少益處不大。 结果顯示，每天一到三杯茶只會降低4%患2型糖尿病的風險。每天多喝一杯茶，患糖尿病的風險就會降低1%。 該研究的第一作者、中國武漢科技大學的研究生Xiaying...
Sep 25, 2022 | Feature-Homepage, Learning
白映瑜 醫師 臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌，是最大的肌群。而且臀部的位置算是連結上半身、核心肌群、與下肢的重要轉運站，因此，臀部肌肉的強度、活動度、與穩定度很容易影響到各式各樣的動作。當你要把大腿往後、把大腿移向側邊、要將軀幹向後伸展、旋轉軀幹、或旋轉腿部，都與臀肌的活動有關。要移動髖部、大腿，要坐、要站、要跳、或爬樓梯，都需要基礎的臀肌啟動。把臀肌練好，我們身體就能正確地產生動作，在奔跑、跳躍、變換方向、扭轉之際，減少傷害或疼痛。...
