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洛縣新冠疫情升溫，官方提醒：戴口罩！保持社距！接種疫苗！
樂活小編 加州夏季新冠疫情持續爆發，持久性令專家感到驚訝。有專家表示，夏季病例激增可能與新冠病毒不斷出現的、具有高傳染性的變種有關。 洛杉磯縣公共衛生部近日在一份聲明中說:「鑒於新變種的傳播增加，居民應繼續採取預防措施，以避免傳播或感染新冠。」 最近幾個月出現了數量驚人的相關亞變種——統稱為FLiRT。其中一種名為KP.3.1.1正以驚人的速度蔓延開來，並已成為全美最常見的新冠菌株。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter...
加州新冠病例激增，近兩年最高水平，或不會很快緩解
樂活小編 自新冠疫情爆發以來已過去四年，您可能認為它即將結束。但如果您發現周圍許多人最近都感染了新冠病毒，這並不奇怪。 聯邦數據顯示，加州廢水中的新冠病毒含量急劇上升，已達到自2022年夏季以來未見的水平。這一現象表明，新冠病毒的傳播範圍正逐漸擴大，疫情也愈發嚴重。 南加州凱撒醫療（Kaiser Permanente）的地區傳染病主管伊麗莎白（Elizabeth Hudson）博士說：「我們確實觀察到了明顯的病例激增。」...
Benefits of volunteering when you are 55+
By Happy50Plus There are many benefits for older adults participating in volunteer services. It can enrich their retirement life and have a positive impact on escalating their health and social connectedness. According to past statistics, volunteers participating in...
不要刪！這封來自社安福利局的郵件並非詐騙
樂活小編 社會保障受益人常常是不法分子的詐騙目標，但社會安全福利局（SSA）表示，近期向一大群受益人發送的郵件是合法的，不要輕易刪除。 據悉，這封電子郵件是通知用戶賬戶的重要更改，它被發送給2021年9月18日前建立線上帳戶的用戶。這些用戶之前使用「my Social Security」登錄，如今需要先通過使用Login.gov更新憑證。 社安福利局發布了一篇新聞稿，提醒用戶注意這些新變化。 社安福利局解釋說：「我們正改變人們進入線上服務的方式，包括我的社安金。」這一改變是為了「與聯邦認證標準保持一致」，並確保在線登錄的安全性。...
南加居民如何申請電費援助？一文詳解
樂活小編 根據南加州愛迪生公司（SCE）提供的信息，該公司通過各種節能計劃幫助住戶減少電費支出。 此外，SCE還推動居民利用太陽能發電和其他可再生能源，以降低能源成本並增加能源自給自足。 居民黛博拉·桑普爾（Deborah Sample）分享了她如何通過參加SCE的家庭電費援助計劃來節約能源和金錢的故事，該計劃為符合條件的家庭提供18%的電費折扣。她表示，自己的母親非常注重節約能源，常提醒家人關燈。桑普爾表示：「我們總是盡我們所能來幫助節約能源和金錢。」 SCE的高級能源解決方案總監布萊恩·斯托納洛克（Brian...
新冠、禽流感加速傳播！如何保持健康又玩得開心?
樂活小編 隨著假期到來和夏季臨近，儘管新冠病毒的威脅似乎在減退，但新變種和第二例人類感染禽流感事件的出現引起了廣泛關注。 在這個時候，許多人擔心聚會可能成為病毒傳播的溫床。 為了更好地了解當前的健康風險，健康專家莉安娜·文（Leana Wen）醫生給出了一些建議供公眾參考。 對新冠病毒和禽流感的擔憂 文醫生指出，儘管出現了新的新冠變種，但在美國，病毒活動水平相對較低。她建議，人們應根據自己如果感染新冠病毒後患嚴重疾病的風險進行評估。...
Health
每日何時運動最佳？各有各好
樂活小編 關於一天中運動鍛練的最佳時間，儘管眾多研究提供了不同的見解，但沒有絕對的答案。 最佳的鍛練時間因個人的生活方式、健康狀況和健身目標而異。最近的一些研究指出，不同時間段的鍛練對身體健康的影響也不同，這為選擇適當的運動時間提供了科學依據。 晨練的好處 一些研究表明，早晨鍛練對心臟健康特別有益，並能改善睡眠質量。2022年的研究發現，與下午或晚上鍛練相比，早上鍛練的人體重指數較低。 這些研究強調了早晨鍛練在減肥和增強心血管健康方面的潛在優勢。此外，晨練通常不受日程安排的影響，有助於確保運動的持續性。 下午鍛練的理由...
了解膽固醇嗎？過多或致身體不好
膽固醇（Cholesterol）是一種在全身存在的蠟質物質，對人體是必需的，但過多則可能導致健康問題。
了解“老年聽力損失”？這些方法可延緩聽力下降
樂活小編 隨著年齡的增長，聽力下降似乎成為了不可避免的命運。這也就是我們常說的“老年聽力損失”。 然而，了解如何有效預防和應對這一自然老化過程，不僅可以幫助我們延緩聽力損失，還能在保持社交活動和生活質量方面發揮重要作用。 相關閱讀：https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-age-related-hearing-changes 中老年人聽力減退，不可避免嗎？ 答案是肯定的。在美國，大約三分之一的65至74歲中老年人出現聽力下降。超過75歲，幾乎一半人在聽力上存在困難。...
【樂活心語】紓解壓力！6招讓您重拾笑容
樂活小編 在我們的生活中，每個人都會經歷壓力，尤其是隨著年齡的增長，壓力管理對於維持健康和福祉變得尤為重要。 鏈接：https://www.ncoa.org/article/stress-and-how-to-reduce-it-a-guide-for-older-adults/壓力是什麽？ 根據世界衛生組織的定義，壓力是對挑戰性環境的一種心理反應。例如，面臨經濟困難無法負擔住房；在新冠疫情期間失業並離婚；因為對網絡的恐懼而感到社交隔離等等。...
FDA批准首個可穿戴輸液設備！您對帕金森了解多少？
最近，美國食品和藥物管理局（FDA）在2月4日批準了一種名為Onapgo的新型帕金森病療法，專為用於患有進展性帕金森病的患者
中老年人警惕“食源性疾病”！慎買超市這些食物
樂活小編 隨著社會老齡化不斷提高，中老年人群的食品安全問題尤其引起公眾關注。對這一特定群體來說，消化系統的抵抗力通常較弱，更容易受到“食源性疾病（foodborne illness/disease）”的影響。因此，確保食品安全對於保障他們的健康至關重要。 近日，消費者保護非營利組織公共利益研究小組（PIRG）發布的最新報告顯示，2024年食品召回事件達到約300起，共計約1,400人感染食源性疾病，其中包括487人需要住院治療，19人不幸死亡。這一數據與2023年相比，感染人數和死亡人數均有顯著上升，尤其是死亡人數翻了一番。...
Community & Events
April Event Calendar 4月活動課程表
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
【樂活心語】這種感覺相當於每天抽15支煙
樂活小編 從本周起，樂活50加將推出一個全新的專欄——【樂活心語 Heart-to-Heart Talks】。 每周我們將發布一篇專注於熟齡人群面臨的心理健康困擾與相關社區資源的專題。 我們也將探討熟齡期的各種心理挑戰，包括如何應對孤獨、憂鬱、焦慮、腦部退化等常見現象，以及如何保持積極的生活態度等。 歡迎與我們聯繫諮詢您想了解的信息。 通過分享知識和提供實用建議，我們期許：“樂活心語”能够幫助中老齡朋友和您的親友們，更好地理解和關照自己的心理健康、享受健康、充實又樂觀的晚年生活。5月份我們將主辦多場線下中大型活動，請密切關注。...
【須知】美國退休族可申請哪些福利？
樂活小編 對於許多剛到美國的年長新移民來說，了解並妥善利用可用的福利資源是一個重要的步驟，它不僅能幫助他們更好地適應新環境，還能提升他們的生活質量。 然而，由於語言障礙、信息不對稱或缺乏了解美國社會服務體系的經驗，新移民可能不知道他們有資格申請哪些福利，本文旨在為年長的新移民提供一個關於在美國可申請的福利的概覽。 美國為熟齡人士提供了一系列的福利和服務，旨在保障他們的健康、經濟和生活質量。 這些福利涵蓋了多個方面，包括醫療保健、財務支持、住房以及社會和社區服務。以下是一些主要的福利和服務： · 社安退休保障金（Social...
3.15. 春季養生下午茶~已額滿
一年之計在於春，養生也是一樣。 春天該喝哪種茶？該吃哪種蔬菜？適合做哪些運動？ 樂活50加邀請您參加3.15.的【春季養生下午茶】 ~學養生、嚐美食、品好茶、動全身~ 伴隨著笑聲和歌聲、與我們共度一個健康優雅的午後時光。 名額限50位，先報先得，額滿為止。 特邀嘉賓：黃錦君 中醫師 黄醫師為中醫碩士，太祖父是清代京城御醫，自幼從師、父親及名師習武，也曾拜過不少名醫，特别是得到南加著名＂神針張＂真傳，將其發揚，並將氣功應用到針上，獨創了＂黄氏一針通＂針法。在臨床上，黃醫師不斷總結經驗苦心鑽研，突破了針灸功率極限，開發了人體潛能。 ...
洛杉磯附近哪裏居住最便宜？華人區上榜
樂活小編 洛杉磯作為美國居住成本最高的城市之一，目前一居室公寓的平均成本約為2500美元。 據美國人口普查局數據，2023年超過7.5萬人離開加州，經濟狀況是主要離開原因之一。 儘管如此，對一些人而言，南加州的生活優勢大於其缺點，他們選擇居住在城市郊區以享受便利設施。 PropertyClub最近的研究揭示了洛杉磯附近的12個最經濟的居住地點： 蘭卡斯特（Lancaster） 棕櫚谷（Palmdale） 波莫納（Pomona） 維克多維爾（Victorville） 聖塔克拉利塔（Santa Clarita） 拉朋地（La...
麥當勞“特惠日”開始，花1美元即可吃一餐
樂活小編 在今年二月和三月，麥當勞為加州的顧客帶來了一項特別優惠，每周四將成為“特惠日（Deal Days）”。 通過麥當勞的應用程序，顧客僅需最低消費1美元，便可享受到免費的美食。 這項活動的首個“特惠日”定於2月15日，屆時顧客有機會免費獲得雙層芝士漢堡一份。 隨後的六個周四，麥當勞應用用戶將繼續享受到不同的美食優惠，包括：· 2月22日周四：以1美元最低消費獲得免費Sausage McMuffin with Egg。 · 2月29日周四：以1美元最低消費獲得免費巨無霸漢堡（Big Mac）。 ·...
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買空調有優惠！洛杉磯水電局助力225美元
樂活小編 熱浪來襲，洛杉磯水電局已經恢復了退税計劃，以幫助低收入的洛杉磯市民應對即將來臨的熱浪。 洛杉磯水電局再次為參加其折扣計劃的客户提供225美元的便携式或窗户式空調回扣。這個金額是通常提供的三倍，足够支付一台小型窗户空調的80%或更多費用。 去年夏天，當市政府官員宣布提高補貼時，他們強調使用空調對健康和安全的重要性。除了提供退税，洛杉磯水電局還推出了“level pay”選項，讓客户可以在全年裡分攤製冷費用。這個選項仍然可用。 這個更高的退税和賬單支付計劃是該機構於2022年7月宣布的“Cool...
消極看待老化可傷害健康、縮短壽命，5種建議供參考
樂活小編 您是否消極地看待老化？ 研究顯示，強調年輕外貌和行為的社會觀念，對年長者已產生深遠影響。然而，年齡歧視或對年長者的偏見並非僅來自年輕人。 對那些已活過幾十年的人而言，這種自我導向的年齡歧視正在對他們的健康造成越來越大的負面影響，無論是在精神上，還是在身體上。 年齡歧視會對生活的各個方面產生影響。 在職場中，年齡歧視(ageism)可能影響到誰能被聘任和升職。在醫療系統中，這種偏見可能阻止人們接受可能挽救他們生命的治療，或者導致他們的心理健康治療被削減，人們誤以為悲傷和抑鬱只是“衰老的一部分”。...
長期便祕、嗅覺降低、常作噩夢及睡眠中大喊大叫等「非動作症狀」 可能是巴金森病之罹病警訊
劉育志 醫師 「根據研究，巴金森病（帕金森氏症）患者可能有四成到六成，都有心情低落、焦慮等問題。」中國醫藥大學附設醫院神經部巴金森暨動作障礙科敖瑀醫師指出，「曾經有位女性患者在用藥之後動作症狀明顯改善，但是每次回診的時候，沒講幾句話就會開始流眼淚。在進一步了解她感受到的壓力後，我們調整藥物，也邀請家屬一起了解巴金森病，化解誤會。」...
紐約州有逾$184億無人領！皇后區超10億被遺忘，如何查詢？
樂活小編 您可能有一筆尚未領取的資金正在紐約州府手中。這些資金可能源於未兑現的支票、遺產、退款、未領取的工資，或過度支付的罰款等。 據報導，紐約州主計長辦公室目前持有約184億美元的無人認領資金。平均每日，有150萬美元的資金返還给了提交申請的人。 然而，無人認領資金辦公室的數據顯示，有大量的人錯過了索賠申請，使得這一數字在持續增長。截至6月，超過72億美元的資金仍然無人認領。...
新研究：需要127萬美元才能舒適退休？
樂活小編 對於年長者來說，擁有充足的退休資金意味著他們可以在退休後過上安穩舒適的生活。 根據金融服務公司“西北互惠”（Northwestern Mutual）的最新研究，美國公民在討論舒適退休需要的資金時，心中的“標準答案”是127萬美元。 這一數據來源於西北互惠2月至3月期間對2740名成年人進行的在線調查，相比上年度的125萬美元有所增長。 研究發現，50多歲的受訪者預計退休後需要的資金最多，超過150萬美元。 而對於那些已接近退休或已退休的60多歲和70多歲的年長者來說，他们對所需退休資金的預期則降至100萬美元以下。...
無需電話！移民局打指纹可線上改時間
樂活小編 按指紋主要在綠卡申請（I-485、I-751、I-829）、工卡申請（I-765）、回美證申請（I-131）、轉身份申請（I-539）等事項中被要求辦理。 美國公民及移民服務局（USCIS）近日宣布，申請人目前可以在預約日之前在線重新預約自己打指模的時間。 該服務於6月28日推出，使得申請人、律師以及認可的代表在預約日期前，有機會重新安排採集生物識别信息的日期和時間。 移民局表示，此舉是為了優化和改善其服務。之前，如果申請人需要更改預約時間，必須通過電話聯繫重新安排。...
刷信用卡千萬小心！紐約州至少8家walmart會被盗刷
樂活小編 沃爾瑪（Walmart）作為美國最大零售商之一，在各地都有分店，華人可以相對方便地購買到各種生活必需品。 然而根據警方的最新消息，過去一周内紐約州至少有八家沃爾瑪門市賣場被安裝了信用卡盗刷裝置。 目前，警方已經對格蘭比（Granby）、東雪城（East Syracuse）等沃爾瑪門市發現的盗刷設備展開了調查。 具體地點如下： Granby, Register #7 East Syracuse, Register #6 Camillus, Register #5 Auburn, Register #2 Oswego,...
美國哪個州醫療系统最完善？加州紐約不在前五
樂活小編 良好的醫療系统對年長者意味著他們能够在身體健康方面得到充分的保障。 隨著年齡的增長，身體各項功能逐漸退化，人們更容易患上各種慢性病和疾病。在這種情况下，一個有效的醫療系统可以提供預防、診斷、治療和康復等全方位的醫療服務，有助於維護和改善他們的生活質量。 根據一項最新排名，麻州被認定為具有最全面醫療體系的州，而密西西比州則位列末尾。 這項由聯邦基金（Commonwealth...
首次！權威组織建議16-64歲成年人篩查焦慮症、抑鬱症
樂活小編 年長者可能會患上各種心理疾病。這些疾病包括，但不限於：抑鬱症、焦慮症、失智症等。 一些人也可能患有心理疾病的復發性疾病，如双相情感障礙或精神分裂症。另外，許多人可能在與其他長期疾病（如心臟病、糖尿病、癌症）鬥爭的過程中，產生心理健康問題。 甚至，這些心理疾病可能對年長者的生活產生廣泛的影響。 一個權威的公共衛生组織近日表示，所有16至64歲的成年人都應該定期接受焦慮症和抑鬱症篩查，即使他們没有表現出症狀。 這是“美國預防服務工作組”首次就在初級健保機構展開常規焦慮症篩查進行建議，最終指南被發布在《美國醫學會雜誌》上。...
多數居民超過100歲，愛吃豆類或是原因
樂活小編 您知道豆類是神奇的長壽食品嗎？這些微小而樸實無華的豆類既營養豐富又能飽腹，作為植物性食品的基礎，對地球也有益。 那麼，豆科植物（包括豆類、豌豆、扁豆和鷹嘴豆），究竟如何幫助人類長壽呢？ 作家和企業家丹·布特纳（Dan Buettner）說：“在我訪問過的每一個長壽藍區(Blue Zones)，豆類和其他豆科植物都是日常飲食的主要成分。” 布特納纳花了幾十年時間研究“藍區”，這些地方的人們過著健康的生活，壽命長達超過100歲。這些區域的居民享有共同的環境和生活方式，包括以植物為基礎的飲食，科學家們認為這有助於他們的長壽。...
大洛杉磯地區蜜蜂爆炸性增長，婦人自家門口被超1000隻襲擊！年長者如何防禦？
樂活小編 南加州近期發生了一系列的蜜蜂襲擊事件，其中包括一名洛杉磯警局志願者和多名居民在襲擊中受傷。這名志願者在襲擊過程中不慎跌倒，導致眼眶骨折。 最近的一次事件中，河濱縣一名年長的女性在自家門外遭到了超過1000隻蜜蜂的襲擊，现場視頻隨後在社交媒體上公布，引起了公眾的廣泛關注。 蜜蜂襲擊可能會對年長者造成嚴重的健康問題，其中包括過敏反應、心臟問題、感染以及創傷應激反應等。 一段令人不安的手機視頻近日被公布：一名婦人在位於穆列塔（Murrieta）的家外被可能超過千隻蜜蜂蟄傷。據悉，事件發生在下午2點左右，地點在23000...
洛杉磯多地超37℃，酷暑警報延長！或引發中暑脱水，年長者格外注意
樂活小編 美國西南部多地繼續發布高温警告。 據預測，洛杉磯地區的聖費爾南度谷、聖克拉利塔山谷、羚羊谷及其沙漠地區的氣温將升至超過華氏100度（約攝氏37.8度），酷暑警告將持續至周一下午和晚間。 上周晚些時候形成的高壓系统預計將推動加州中央山谷的氣温升至超過華氏105度（攝氏40度）。 此外，高温天氣對年長者的危害，例如中暑和脱水等，不容忽視，這一人群需要格外關注天氣情况。 據美國國家氣象局（NWS）稱，對羚羊谷、聖克拉利塔山谷以及聖路易斯奥比斯波縣（San Luis Obispo...
紓壓禪繞畫 Zentangle
樂活小編 禪繞畫的起源 由美國一對夫婦 Maria Thomas & Rick Roberts發明。 Maria是一名字體藝術師，Rick則有禪修方面有認識。 2003年某個下午，Maria全心沉浸在字體藝術創作時，Rick出聲打斷她，Maria絲毫不為所動，久久才從創作中抽離，回應Rick的呼喊。有禪修經驗的Rick便知Maria專注、心無旁鶩的狀態類似禪修中的冥想。 Maria在創作過程中先定型好金框字母，再專注於周圍圖樣的創作，正是禪繞畫的原型。...
重磅：CDC開綠燈！60歲及以上年長者今年秋季可接種RSV疫苗
樂活小編 呼吸道合胞病毒（RSV）是一種常見的呼吸道病毒，通常會導致類似於普通感冒的輕度呼吸道症狀。 然而，對於特定的人群，包括嬰兒、年長者，以及免疫系统受損的人群，RSV可能引發嚴重的疾病，如肺炎或支氣管炎。 美國疾病控制與預防中心（CDC）6月30日周四建議，60歲及以上年長者可在諮詢醫生後，決定是否接種輝瑞公司（Pfizer）或葛蘭素史克（GSK）研發的RSV疫苗。 即將離任的CDC主任瓦倫斯基（Rochelle...
警惕！華人家中常見的西蘭花有寄生蟲，多人感染，專家聲稱清洗也無法去除
樂活小編 西蘭花(brocolli)在美國華人社區廣受歡迎，但從今年4月開始，一場由環孢子寄生蟲（Cyclospora parasite）引發的疫情在纽约悄然爆發。 環孢子寄生蟲通常通過被糞便污染的食物傳播，目前已有20名患者被證實感染。 根據美國疾病預防控制中心（CDC）的數據，自4月以來，紐約州已有21至30人感染了環孢子寄生蟲，但他們的具體家鄉和年齡並未被公開。美國食品和藥物管理局（FDA）在5月24日首次報告了此次疫情，然而CDC至今尚未公布任何相關信息。...
年薪$7萬，在洛杉磯屬於“低收入”，或可領取很多福利
樂活小編 在美國，被認定為“低收入”意味著什麼？ "低收入"通常是指一個家庭或個人的收入低於聯邦貧困線，這是政府根據家庭大小和收入來確定的一個門檻。 然而，具體的定義可能會根據不同的政府項目和州的規定而有所不同。而針對低收入家庭或個人，美國政府提供了一系列的社會福利項目。 根據一項全加州範圍的新研究，如果你是洛杉磯的單身人士，年收入在7萬美元左右，你就被認為是低收入者。 加州住房和社區發展部於6月發布了這份報告，發現加州大多數縣的收入限額(income limits)都有所提高。...
每年花費超$2.6萬，阿兹海默症新藥Leqembi或可報銷！但有個前提…
樂活小編 在美國，約有600萬人患有阿茲海默症。這種疾病逐漸損害患者的記憶力和思考能力，最終使他們無法執行最簡單的任務。大多數阿茲海默症患者在進入老年後開始出現症狀。 雖然現在有一些藥物可以治療，但是由於價格昂貴，很少有人能够承受。 聯邦健保計劃近日一份聲明稱，Medicare和Medicaid服務中心（CMS）將為患者使用阿茲海默症新藥Leqembi提供報銷，不過，這需要患者的醫生參與一項收集患者信息的登記活動。 Leqembi是由日本公司衛材株式會社（Eisai Co.）和美國百健（Biogen Inc.,...
🆕 7月份樂活50加活動
Virtual Class/Workshop Schedules July 2023 Virtual Exercise Classes 居家線上健身課程掃碼關注微信號 樂活久久不怕老 Happy 50 Plus YT Channel 樂活50加YT頻道上線 Subscribe, Like and click on notification...
警惕疫情相關騙局！盗取Medicare保險卡信息，謊稱“新冠檢測盒”要收錢
樂活小編 與新冠疫情相關的電話詐騙案件近日激增，以各種方式滲透居民生活。 最新消息稱，現如今的騙子還通過獲取人們聯邦醫療保險（Medicare），也就是俗稱的“红藍卡”上的個人信息、以及誘騙人們在不知不覺中參與税務造假。 聯邦醫療保險是一項美國的國家醫療保險計劃，創立於1966年，主要服務符合資格的65歲以上人群。 商業内幕網報導稱，根據自動呼叫攔截公司Hiya的一份新報告，在新冠疫情導致美國大部分地區長時間封鎖以來，與新冠相關的詐騙電話數量再次激增。...
新研究：適度飲酒對心臟健康有好處？
樂活小編 儘管酒精有很多已知的健康危害，尤其是年長者。例如酒精可損害大腦功能，導致記憶力下降，反應速度變慢，甚至可能增加患失智症的風險。 並且，隨著年齡增長，肝臟對酒精的代谢能力減弱，因此，長期飲酒可能會導致各種肝臟問題。 但一項最新研究稱，輕度至中度飲酒竟然可以保護心臟。 《美國心臟病學會雜誌（JACC）》近日發布的研究中，來自麻州總醫院的研究人員分享了證據，表明輕度至中度飲酒者（定義爲每天大約喝一杯酒的人）患壓力相關心臟病的風險可能比根本不喝酒的人低。...
研究：年長者保持年輕心態，更有益於健康
樂活小編 您覺得自己多大了? 研究發現，許多中老齡朋友常常覺得自己比實際年齡年輕幾歲甚至幾十歲，而這種現象可能有利於他們的健康。 華盛頓郵報報導稱，近期一項研究表明，主觀感覺較年輕的人往往擁有更好的整體健康狀况，可作為一種“生物心理社會標記（biopsychosocial marker）”，預測健康老齡化的趨勢。 從某種意義上說，這種年輕的觀感可能是對現實的否認。 以色列巴伊蘭大學臨床心理學家、社會科學副教授班霍夫曼（Yaakov...
令人不安！401(k)退休儲户大縮水，餘額蒸發20%
樂活小編 去年美國人的退休儲蓄受到打擊，這對受薪人員來說是一個令人不安的跡象。 根據投資公司Vanguard最新發布的年度報告，2022年基於僱傭的退休儲蓄計劃401(k)的平均餘額為112,572美元，相較於2021年的平均141,542美元下降了20%。 報告顯示，近500萬人參與了401(k)計劃、403(b)計劃以及一個規模較小的計劃，平均年齡為43歲。在這些基於僱傭的退休儲蓄計劃中，部分僱主會為員工投入資金，然後由員工決定如何投資。...
如何選擇適合你的心理健康治療提供者？
當您與心理健康治療提供者保持良好關係時，治療效果最佳。 在第一次見面之前嘗試弄清楚他們是否有治療師/臨床醫生適合您,並為可能合適的精神衛生服務提供者準備好一系列問題，這對您很有幫助，可以省時省力。 準備問題也可以為您提供有關付款等的信息。 有些心理治療服務可以使用白卡(Medi-Cal)來給付。如果您沒有保險，甚至沒有合法的身分，這些診所也會根據您的收入來決定收費的多少甚至免費。比方說您沒有保險,月收入是1000美元, 那一整年所有的治療服務大約一年只會收$100美金。如果您有私人的保險,比方説Kaiser或者是Blue...
IRS喊你領錢了！全美150萬人退税未領，共計$15億
樂活小編 美國國税局（IRS）近日表示，全美有150萬人尚未領取15億美元退税，這些纳税人應在7月17日之前採取行動。 國税局稱，這些無人認領的退税源於2019年，當年約有150萬納税人没有報税。該年度的税表原定於2020年提交（即大流行的第一年），但由於衛生緊急情况，國税局將納税申報截止日期延長至7月15日。 雖然大多數美國人每年都會提交納税申報表，但有些人（主要是低收入家庭）並不需要這樣做。 ...
又一家保險“逃離”加州！繼State Farm後，Allstate被曝將停止接受新房屋保險申請
樂活小編 由於加州山火導致保險公司虧損太大，State Farm宣布停止接受加州所有企業和個人新申請的房屋保險。最近幾天，Allstate也被曝不再接受加州新的房屋保險申請，這意味著加州人想購買房屋保險的選擇範圍縮小。不僅如此，很多保險還特别貴，尤其是山上的房子。 據報導，Allstate公司去年告訴加州保險部，它將停止向加州居民出售新的房主保險，但這一消息似乎直到最近才引起轟動。 Allstate公司在2021年是加州第四大財產和意外保險供應商，其號稱服務優良，在保險賠付方面速度快，不過保費比較高，即使如此仍然受到加州人的青睞。...
漲幅跌至2.7%，社安金明年每月或只多領數十美元！生活負擔加劇…
樂活小編 社會安全金（Social Security）對美國年長者的重要性不言而喻，它不僅提供了他們的基本退休收入，也保障了他們退休後的生活品質。 最新的經濟指標顯示，即將到來的通貨膨脹緩解將可能讓社安金的受益者每月收入有所增加。對於那些正面臨日常生活成本不斷上升壓力的群體，這或許是一個令人欣喜的消息。 根據NBC新聞報導，美國勞工統計局最近發布的數據顯示，覆蓋美國大部分人口的年度城市消費者價格指數（CPI）在5月份降至4%，是兩年來的最低點。而影響工薪階層和文職人員的消費價格指數（CPI-W）降至更低的3.6%。...
失智症患者福音！Medicare或可報銷某些藥物
樂活小編 失智症是一種由多種疾病引起的神經系统退化性疾病，主要表現為持續喪失認知能力。這種病症在年長者中更為常見，它對患者及其家庭都會產生重大影響。 然而，治療失智症的藥物成本高昂，對於没有保險或保險覆蓋不充分的人來說，負擔過重。 近期，美國醫療保險和醫療補助服務中心（The Centers for Medicare & Medicaid Services，CMS）宣布，將開始承擔由美國食品和藥物管理局（FDA）全面批准的新型阿兹海默症（即失智症）藥物的費用。...
羅蘭崗99大華購物後，劫匪尾隨到家搶劫！在美年長者如何自保？
樂活小編 華人居多的羅蘭崗6月4日發生了一起針對年長者的惡性事件引發了公眾關注。 年長者身體素質不如劫匪來的強壯，要如何才能保護好自己免受傷害呢？ 洛杉磯縣警局報告稱，事件發生在周日下午大約1點30分左右，一名80歲的年長者在從位於Nogales Street的99大華超市購物後，被兩名男性劫匪尾隨襲擊。 這兩名劫匪駕駛一輛無車牌的汽車尾隨年長者數英里，直到受害者回到位於Nearbank Drive附近的Ravenfall Avenue家中。...
加州新一輪沙門氏菌爆發，年長者感染格外嚴重！
樂活小編 美國疾病控制與預防中心（CDC）向消費者發出警告，加州和其他五個州爆發的沙門氏菌疫情可能與快餐連鎖店Papa Murphy's的生曲奇餅乾麵團有關。 自今年2月至5月，已有至少18人被報告感染了沙門氏菌，其中一半的受害者均曾在患病前食用過Papa Murphy's生產的曲奇餅乾。 Papa Murphy's在周一回應，該公司已對即拿即烤（take-and-bake）巧克力曲奇餅乾麵團（Chocolate Chip Cookie Dough）和含有該麵團的S'mores Bars發布了“停止銷售令”。 CDC與Papa...
亞裔癌症健康研討會 Asian American Cancer Health Symposium
樂活小編 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
6/14 健康資源分享餐會-報名額滿 Registration Is Closed
【活動快訊】繼5月份的健康資源分享會報名熱烈並圓滿舉辦後，「樂活50加公益基金會」訂於6月14日（周三）上午10點到下午2點，再於聖蓋博希爾頓酒店舉辦第二場免費心理健康資源分享餐會。預先註冊報名的前200位將可免費參加，並免費享用美式早餐及中式午餐。這也是心理健康系列活動的最後一場。 6月份樂活50加將邀請洛杉磯郡心理部門臨床諮商師杜信華(Jennifer Duh)，現場傳授「慢活人生」的實踐祕訣。杜信華將教告訴大家如何減少對物質的迷戀, 簡單過生活, 學習做個快樂的【慢活族】。 第二位演講嘉賓是楊常青醫學博士 (Joseph...
CalFresh“加州食品券”最新细節一覽！領取福利也應警惕騙局，騙子郵箱電話公開
樂活小編 CalFresh，也稱為加州食品券，允許居民使用類似借記卡的方式在當地超市購買食物。全美範圍内，它又被稱為補充營養援助計劃（SNAP）。 不同於貸款，CalFresh所提供的補助無需償還。 目前，超過300萬加州家庭依賴CalFresh。 對於年長者來說，CalFresh帶來的好處多種多樣： 1. 為收入有限的年長者提供了月度食品援助，使他們能够獲得健康和營養的食物。 2....
通膨、物價高！越來越多年長者買不起處方藥
樂活小編 5月18日發表在《美國醫學會雜誌網絡公開版》(JAMA Network Open)上的一項研究發現，越來越多的年長者表示，他們負擔不起處方藥。 該研究顯示，大約五分之一的65歲及以上的成年人，由於費用問題，去年選擇跳過、推遲、或减少處方藥的服用，甚至使用别人的藥物。 對比2016年發表在《醫療保健》雜誌上的研究，當時只有七分之一的年長者因為費用問題未按規定服藥。 研究的主要作者，來自田納西州納什维爾范德比爾特大學的衛生政策教授杜西吉娜（Stacie...
壽命持續延長！三個簡單問題，幫您重新思考退休計劃
樂活小編 隨著美國人的壽命持續延長，退休計劃的本質正發生變化。 傳統的退休計劃框架旨在讓年長者有足够的錢來維持晚年生活，而如今這需要急切改變。 麻省理工學院老年實驗室主任約瑟夫·考夫林（Joseph Coughlin）在接受CNBC採訪時表示，儘管傳統的退休計劃框架並非完全錯誤，但它卻是“不完整的”。 考夫林說，“長壽計劃（Longevity planning）”是社會思考老年問題的更好方式。他透露，現在65歲的美國人活到85歲的機率大約為50%，這段時間大約有8000天，幾乎相當於他們成年生活的三分之一。...
社安金或無法支撑退休生活！需提前做好準備
樂活小編 對於美國的年長者來說，社安金提供了經濟穩定性和生活自主性，讓他們能在退休後维持生活。 然而，值得注意的是，社安金的金額通常只能足夠支付基本的生活開支。 因此，一些年長者可能還需要其他儲蓄或收入來源以保持舒適的生活水平。 根據西北大學本周發布的一項研究，出生於1965年至1980年間的“X世代”美國人普遍對政府的社安金福利是否能够支撑他們的退休生活感到擔憂。...
美國最健康的州有哪些？加州名列第八
樂活小編 健康已成爲加州生活方式中無處不在的一部分，但與美國其他州相比，加州的健康狀况到底如何？ 特别是對於年長者的健康狀况，這一問題更是至關重要。 製藥情報公司OZMOSI最近使用美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據進行的一項研究發現，加州是美國最健康的10個州之一。 這項研究根據CDC提供的數據，考察了12個不同的標準，包括各州的空氣質量、肥胖率、身體健康（physical health）、活動、健康狀况（health conditions）和行為習慣（behavioral...
為了生計，越來越多超70歲年長者仍在工作
樂活小編 嬰兒潮一代已臨近退休年齡，但調查顯示，超過40%的人没有退休儲蓄。 根據2020年人口普查數據，不到一半的處於工作年齡的美國人擁有退休儲蓄。儲蓄率隨年齡增長而上升，但有限。在年齡處於55至64歲的嬰兒潮一代中，58%擁有退休賬户。 低退休儲蓄率已成為問題。 預測顯示，65歲的新退休人士平均可再活20年。没有退休賬户的退休人士大多依賴社會保障。退休人士的平均月社會保障金約為1800美元，而65歲以上美國家庭平均月花費超過4000美元。 全美老齡化委員會首席客户官喬希·霍奇斯表示：“許多人退休後仍認為社會保障(Social...
新研究：會說兩種語言或能改善晚年記憶力
樂活小編 掌握兩種語言能為人們提供了令人羡慕的能力，例如结交各式各樣的朋友。 紐约時報最新報導指出，一項新研究表明，双語還可能帶來另一個好處：改善年長者的記憶力。 德國的研究人員對數百名年長患者進行了研究，發現那些報告說從年輕時就每天使用兩種語言的人在學習、記憶、語言和自我控制的測試中得分比只會說一種語言的患者高。 這項研究結果發表在4月份的《衰老神經生物學（Neurobiology of Aging）》雜誌上，表明双語可以防止年長者罹患失智症和認知能力下降。 哥倫比亞大學的神經心理學家米格爾·阿爾斯（Miguel Arce...
好消息：又一新藥可延緩阿兹海默症惡化！
樂活小編 阿兹海默症是一種慢性腦部疾病，它逐漸破壞患者的記憶和思考能力。對大部分阿兹海默症患者來說，症狀在晚年才開始出現。 患者的發病年齡一般在65歲以上，但大約有4%到5%的患者會在65歲之前就發病，屬於早發性阿兹海默症。65歲以上的盛行率約為6%。 阿兹海默症約占失智症病例的 60% 至 80%，因此若有藥物可以延緩病症，就變得至關重要了。 製藥公司禮來（Eli Lilly）近日表示，最新一項大型研究表明，該公司的試驗性新藥Donanemab（多奈單抗）可延緩阿兹海默症的惡化。...
帕薩迪纳租房援助6月1日開放申請，一文詳解流程及資格
樂活小編 聯邦房屋補助券，也稱為Section 8，是美國住房及城市發展部（HUD）設立的一個租金補貼計劃。該計劃旨在幫助低收入家庭、殘疾人士和年長者支付合理的住房費用。 Section 8計劃的正式名稱是“住房選擇優惠券計劃（Housing Choice Voucher Program）”。 華人眾多的帕薩迪纳市住房部門（CoPH D）宣布，自6月1日上午9點起開始接受Section 8計劃的申請名單，至6月15日下午5點结束。 該計劃為符合條件的家庭提供租房援助，幫助他們解决租房壓力。...
為什麼年齡越大，起得越早？如何有效改善
樂活小編 大家通俗的一個概念是：年長者在太陽升起之前就起床，而年輕人則習慣晚睡晚起。 事實上，這些現象並非空穴來風：我們身體自然入睡和醒來的時間不僅受到基因的影響，還與自然衰老過程有關。 隨著年齡的增長，我們的身體會經歷内部和外部的變化，這是年長者睡眠模式改變的主要原因之一。密西根大學心理學教授辛蒂·勒斯蒂格（Cindy Lustig）表示：“與大多數隨年齡增長而發生的變化一樣，它們是相互關聯的。” 那麼，這種現象的主要原因是什麼？如何採取措施推遲這一過程，以便能多睡幾個小時呢？ 早起是自然衰老的一部分...
FDA批准世界首款RSV疫苗！主要針對60歲及以上年長者
樂活小編 美國食品和藥物管理局（FDA）5月3日周三批准了世界上首款用於對抗嚴重呼吸道合胞病毒（RSV）的疫苗——Arexvy。 該疫苗由製藥巨頭葛蘭素史克（GSK）生產，適用於60歲及以上的成年人。 葛蘭素史克開發的新疫苗Arexvy已獲批用於60歲及以上的年長者。 試驗數據顯示，該疫苗預防RSV引發的下呼吸道疾病的有效率為82%，而對於至少患有一種潛在疾病的人群，其有效性提高至94%。 疫苗的保護至少可以持續六個月。 FDA生物製品評估和研究中心主任Peter...
在美年長者如何申請可負擔房屋？一文詳解
樂活小編 美國若真正發生經濟衰退，對租客和房東都會產生一定影響。為以防萬一，租客和房東都必須要了解現在有何福利可以擺脱困境。 另外，許多年長者在退休後面臨著住房費用的壓力，也需要了解一下如何從中受益。 什麼是聯邦房屋補助（Section 8）？ 聯邦房屋補助，也稱為Section 8，是美國住房及城市發展部（HUD）設立的一個租金補貼項目。該項目旨在幫助低收入家庭、殘疾人士和年長者支付合理的住房費用。Section 8項目的正式名稱是“住房選擇優惠券計劃（Housing Choice Voucher Program, HCV）”。...
20%的年長者患有焦慮症，如何有效緩解？
樂活小編 焦慮症是最常見的心理健康狀况。大約10%到20%的年長者患有焦慮症，這種疾病會對您的生活質量產生重大影響。幸運的是，有很多方法可以管理它。 以下是年長者焦慮加劇的一些最常見原因： 依賴他人帶来的壓力 生活費或醫療費 喪親之痛 社會孤立和孤獨 害怕摔倒或其他醫療緊急情况 識别年長者焦慮的跡象也很重要。易怒、容易受驚、難以入睡、遠離他人都可能是焦慮的症狀。 然而，年長者更有可能提到他們的身體症狀，而不是他們的精神或情緒症狀。頭痛、肌肉緊張、噁心、消化問題和心跳加速都可能是焦慮的跡象，如果這些問題不是由身體原因引起的。...
5/16 免費健康資源分享餐會-報名已截止 Registration closed
每年5月是亞太裔傳統月, 也是心理健康推廣月。希望通過提高對心理健康和社區資源的認識，消除對心理健康及患者的污名和歧視，也鼓勵家人和社區用正確的態度面對。 總部在南加，致力服務華裔中老齡社區的非營利組織「樂活50加公益基金會」 (Happy 50 Plus Foundation) ，通過不斷突破創新、主辦創意有趣的線上和線下活動，用熟悉的文化和語言，為50歲以上長期未獲得充足服務的華裔及亞太裔長者提供各項幫助。首席執行官兼共同創辦人李兆平 (Amanda...
近日在Costco購物注意！這兩款食品召回，含塑料及過敏物質
樂活小編 近日，如果您在Costco購買了希臘酸奶杯或冷凍蝦玉米捲，那麼在食用這些食物前，可能要格外小心了。 兩家公司本周發布警告，敦促消費者遠離在Costco出售的某些產品，因為它們含有未申報的過敏原和可能存在的塑料。 Ellenos Real Greek LLC正在召回四盎司杯的香草豆希臘酸奶（Vanilla Bean Greek Yogurt），這些酸奶在Costco以12箱裝出售。該公司在聲明中表示。該產品可能含有未標明的雞蛋，可能會使對雞蛋過敏的人出現嚴重或“危及生命”的過敏反應。...
最適合50+駕駛的車有哪些？舒適、性能、油耗全面評比
樂活小編 針對不同年齡段的人群，購車關注的因素各有不同。 年輕人可能更看重性能和設計，而成熟的消費者則更注重舒適性、汽車燃油經濟性（Fuel economy in automobiles，油耗）和空間。 幸運的是，市場上有各種適合不同需求的汽車，但在眾多選擇中作出決策並不容易。 那麼哪些汽車適合年長的駕駛者呢？這些汽車通常具有良好的舒適性、寬敞的内部空間和平穩的駕駛體驗。許多車型還特别强調豐富的標準安全和技術配置，有些甚至標配全輪驅動系统。 2023 Honda Accord 本田雅歌 $27,295 | 總得分：8.4/10...
多參加社交活動，追求健康長壽
樂活小編 隨著年齡的增長，為了促進健康，您可以採取許多措施，如選擇健康食物和戒烟。 但您是否知道參加喜歡的社交活動和其他活動也可以幫助您實現健康老齡化？ 國家老齡研究所（NIA）的一篇報導指出，隨著年歲的增長，年長者可能會發現自己越來越多地獨自一個人在家。 孤獨或社交孤立對您的整體健康是有害的。例如，它會增加抑鬱或焦慮的感覺，這會對您的健康產生許多其他負面影響。如果您發現自己經常獨自一人，嘗試参加一些有意義的活動，例如那些在日常生活中给您帶來目標感的活動。這些活動可以包括愛好、志願者工作或與家人和朋友共度時光。...
白髮變黑有希望了！新研究發現逆轉白髮的“關鍵因素”
樂活小編 在社區中，我們經常遇到各年齡段的年長者。令人驚訝的是，儘管同為七八十歲的長者，有些人滿頭白髮，而另一些人的頭發卻是黑白相間。頭髮變白通常是衰老最早的跡象之一，而且一旦發生，很難自然逆轉。 據最新報導，科學家們認為已經找到了導致頭髮變白的機制，這可能有助於研究出逆轉或阻止白髮過程的療法。 新研究表明，控制毛髮顏色的幹细胞，在毛囊中有一種過去不為人知的特殊移動能力，可是隨著年齡增長，這種幹细胞會被“堵”住無法移動，逐漸失去保持頭髮顏色的能力。 這種幹细胞叫黑色素細胞乾細胞（melanocyte stem...
美國哪個州最適合養老？排名出爐
樂活小編 隨著年齡的增長，退休地點的選擇對年長者來說變得尤為重要。 一個理想的退休地將為退休族提供更好的醫療保健、豐富的人際交往、便捷的日常生活、安全宜居的氛圍和適宜的生活成本，使他們在退休生活中保持身心健康，享受美好的晚年時光。 根據個人理財網站WalletHub的最新研究结果顯示，2023年美國最適合退休的州是維吉尼亞州，而去年這一榮譽則屬於陽光之州佛羅里達州。...
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