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10/26免費疫苗接種! 可獲高達$30禮卡-已滿額
樂活小編 新冠病毒亞變種「FLiRT」在夏季激增，產生了傳染性更強的毒株，這是目前加州和全美範圍內新冠感染率居高不下的一個關鍵原因。 醫生和科學家們正在密切關注另一個可能超越高傳染性KP.3.1.1的變種——XEC。XEC首次在德國被檢測到，此後引起了全球醫生和科學家的廣泛關注。而KP.3.1.1目前被認為是全美範圍內最常見的亞型變異株。 Scripps Research Translational研究所所長埃里克·托波爾博士（Eric Topol）表示，XEC...
又延了！Real ID延至2027年5月全面實施
樂活小編 旨在提高美國旅行安全的Real ID原計劃於2025年5月生效。但運輸安全管理局（TSA）在一份最新文件中稱，將採取「分階段」的執行方式，使得全面實施日期推遲到2027年5月5日。 減輕公眾壓力並給予各州更多時間完善系統。 這將是自新冠疫情以來，美國第四次推遲REAL ID的日期。上一次是在2022年，當時被推遲到2025年5月7日。 TSA上周發布的擬議通知中表示，Real ID將在2025年5月7日開始的兩年內分階段實施。 通知表示：「由於Real...
2025年社安金增幅3年來最低！IRS：超過這個金額，部分福利或需繳稅
樂活小編 由於7月和8月的通脹數據顯示出降溫跡象，社安退休金（Social Security）受益人明年的年度「生活成本調整（COLA）」預計將達到2021年以來的最低水平。 根據勞工部截至8月份的消費者價格指數（CPI）數據，無黨派倡導組織「老年人聯盟（TSCL）」表示，受益人明年的社安金福利有望獲得2.5%的增幅，這低於7月份和8月份的預估值2.63%和2.57%。...
付完錢沒房住？洛杉磯又一新騙局，中老年租客當心
樂活小編 在數字化時代，網絡技術的快速發展極大地便利了我們的生活，無論是購物、交流還是工作，互聯網都發揮了不可替代的作用。然而，這種技術進步的背後也隱藏著許多安全風險，尤其是網絡詐騙問題日益嚴重。 網絡租房市場最近尤為受到攻擊，成為詐騙者的新獵場。隨著越來越多的人傾向於通過網絡平台尋找租房信息，不法分子也趁機進行非法獲利。 洛杉磯縣卡爾弗城（Culver City）警察局的調查人員正在調查該市一個多月來發生的一系列網上租房詐騙案。 根據警方最新消息，從今年7月到8月，卡爾弗城接連發生了多起租房詐騙事件。...
長歲數，也長智慧！打破刻板印象，部分老年人仍思維敏銳
樂活小編 當一代人步入80歲，他們之間顯著的差異令人震撼。其中一小部分人患有失智症，但許多人在認知上仍保持敏銳，即便他們的身體機能可能跟不上他們思維的速度。 這種觀察與社會上普遍存在的關於老化的刻板印象形成了鮮明對比，這種偏見甚至在2024年的總統大選中被特別強調。 斯坦福長壽中心創始主任、心理學家勞拉·卡斯滕森（Laura Carstensen）表示：「人們通常認為中老年人都差不多，老化是一個持續下滑的過程。但這種觀點是一個巨大的誤解」。...
明年起，持美國護照前往歐洲，或需申請ETIAS電子簽
樂活小編 長期以來，持美國護照的旅客前往歐洲旅行並不需要擔心簽證問題，但從2025年上半年開始，情況將有所變化。 在您收拾行李，準備嘗試新食物、沈浸於新風景之前，應該了解即將於明年上半年推出的歐洲旅遊信息和授權系統（European Travel Information and Authorization System, ETIAS）。 這意味著，從2025年上半年開始，您可能必須申請ETIAS才能訪問申根地區的30個國家，這些國家包括所有歐盟國家（愛爾蘭除外）、歐洲經濟區國家和瑞士。...
Health
不出門、不花錢，每周五這堂課越練越年輕
樂活小編 步入中年或退休之後，許多人開始關注健康，但也常常面臨“時間少、體力差、地點不方便”的三大困擾。其實，只要方法得當，鍛煉不必耗時過久，也不需要昂貴器材，就能帶來顯著效果。 其中，高強度間歇訓練（HIIT, High-Intensity Interval Training），正成為越來越多50歲以上人群的新寵。 什麽是HIIT？為什麽中老年人也適合？...
新變種“Nimbus”肆虐加州！警惕“刀片嗓”症狀
近期，加州新冠疫情出現回升趨勢，尤其一種稱為“Nimbus”的高傳染新毒株引發關注，其伴隨的“刀片嗓”症狀在患者中尤為明顯……
保險是否涵蓋“醫療警報系統”？一文教您如何省錢
樂活小編 隨著全球老齡人口迅速增長，許多中老年人越來越重視獨居時的安全保障。醫療警報系統（Medical Alert Systems）成為保障健康、提升生活獨立性的重要工具。 不過，這些設備往往價格不菲，讓不少人望而卻步。 那麽，醫療警報系統是否可以通過保險報銷？有沒有其他節省費用的方法呢？ 醫療警報系統是一種通過一鍵按鈕連接緊急服務的設備，能在緊急情況下迅速呼救，保障獨居者的安全感和生活獨立性。...
哈佛研究揭秘：每天一杯咖啡，或助女性延緩衰老
樂活小編 對於很多中老年人來說，一杯熱騰騰的咖啡已經成為每天清晨不可或缺的習慣。但您知道嗎？這杯提神的飲品，或許還能帶來意想不到的健康益處。 相關閱讀：https://www.foxnews.com/health/daily-coffee-drinking-linked-major-health-benefit-women-age-study-finds 哈佛大學一項長達30年的大型研究顯示，每天適量飲用咖啡的女性，年老後更有可能保持良好的身體狀態和認知能力。...
還在喝健怡可樂？這款“健康飲料”或悄悄傷害身體
樂活小編 不少中老年人為了控制血糖、減肥或擔心攝入熱量，轉而選擇無糖汽水如“健怡可樂（Diet Coke）”作為日常飲品。然而，專家提醒，即使沒有熱量和添加糖，這類飲料也未必健康。 研究顯示，長期飲用可能反而對心臟、大腦和消化系統帶來風險。為了我們的身體健康，尤其是中老年朋友，更應警惕這種“看起來無害”的飲料。相關閱讀：https://www.foxla.com/news/diet-coke-cardiovascular-risks...
醫保騙局常用這5個套路！如何有效辨識+規避？
樂活小編 對於中老年人來說，醫療保險是保障健康的重要依靠。 然而，近年來美國各地頻繁爆出醫保騙局，不法分子通過冒充政府機構、偽造福利信息等手段騙取聯邦健保號碼，進而盜刷資金，給受害者帶來經濟和健康上的雙重傷害。相關閱讀：https://www.ncoa.org/article/5-warning-signs-of-a-medicare-scam-and-how-to-protect-yourself/...
Community & Events
危險！高溫天氣，這些物品不要放在車內
樂活小編 在炎熱的夏日，汽車內部對於孩童和寵物來說是極為危險的環境，而一些日常物品也可能意外造成危險。民眾需要提高警惕，以免不幸發生。例如，專家指出，水瓶在高溫下可能構成安全隱患。 奧克拉荷馬州中西部市消防部門的大衛·理查森（David Richardson）表示，放在汽車內部的透明水瓶，在陽光直射的情況下，可能像放大鏡一樣引發火災。水瓶和水的折射特性可能會導致附近物體因溫度過高而點火。 當大衛第一次聽說這個風險時，他進行了實驗，證實了這一點。...
擔任義工有哪些好處？退休≠社交圈縮小
樂活小編 中老年人參與義工服務有多種益處，可以豐富他們的退休生活，並對他們的健康和社會連結產生積極影響。 根據過往統計，參與美國聯邦政府的AmeriCorps Seniors年長者陪伴計劃(Senior Companion Program)的義工在加入後體驗到焦慮、抑鬱和孤獨感的減少。84%的義工在服務一年後報告健康狀況穩定或改善。 義工服務不僅僅是給予的行為，它還提供了許多好處。從減輕孤獨感、增強個人技能，到培養目標感和擴展社交圈，義工服務的好處是巨大的。 從事義工服務的幾大好處： · 減輕孤獨感～...
危險熱浪逼近洛杉磯，中老年人需高度警惕
樂活小編 一股新的危險熱浪正在逼近南加州。美國國家氣象局表示，從7月19日周五上午10點至下周三晚上10點，高溫警報將持續生效。預計氣溫將達到95華氏度（35 攝氏度）至112華氏度（約44.4 攝氏度），非常炎熱，且夜間溫度通常高達70多華氏度。 此警報涵蓋南加州大部分地區，包括內陸山區、丘陵和山谷。而在海岸地帶，洛杉磯和文圖拉縣的海灘則預計將在周四晚出現強勁的離岸流和高浪。 此外，本周末下午和晚上，內陸山區和沙漠地區可能會出現局部雷暴和季風性陣雨。官方提醒，尤其是老年人和兒童，面臨中暑的高風險。...
你也可成爲IHSS看護，還有工資！如何申請？
樂活小編 居家援助服務計劃（IHSS）是一個州政府的福利計劃，為符合條件的低收入中老年人(65歲以上)、失明者或傷殘者，提供居家援助服務，以協助他們在家安全地生活。 如果沒有這些幫助，他們可能就無法安全地待在自己的家中。 該計劃允許服務在申請者的住宅中提供，無論是房屋、公寓、旅館還是親戚家。 如果申請者接受社會安全生活補助金（SSI）或符合Medi-Cal的所有收入資格要求，則可能有資格獲得IHSS服務。IHSS是一項由聯邦政府、州政府和縣政府共同資助的Medi-Cal計劃。 其他服務包括—— • 個人護理服務，例如穿衣、洗澡、...
洛市居民可申請免費房屋維修！資格一覽
樂活小編 在洛杉磯，修繕房屋通常需要花費巨額資金。 然而，中低收入居民若符合資格，可以申請「Rebuilding Together」提供的非緊急免費房居維修服務。 該項目涵蓋的服務包括更換供暖系統、安裝淋浴桿、更換門鎖等。 「Rebuilding Together」是一個位於洛杉磯的非營利組織，致力於為低收入家庭提供免費的房屋翻新和改善服務，特別是幫助老年人、殘疾人、退伍軍人以及有兒童的家庭，旨在確保每個人都能擁有一個安全和健康的居住環境。 此外，該組織還參與社區振興項目，改善整體社區居住條件。...
樂活繪畫趣-Happy Art with Rachel 報名啟動！
樂活小編 藝術療癒(Art Therapy)，尤其是繪畫，已被廣泛認為是提升中老年人身心健康的有效方式。 根據多項研究和實踐，藝術創作不僅能促進創造力和個人表達，還對延緩認知衰退具有重要作用。 首先，繪畫作為一種藝術活動，能顯著提升中老年人的心理健康。 美國藝術與健康聯盟的數據顯示，參與藝術活動的中老年人在情緒管理、抑鬱症狀減輕以及整體心理健康上有顯著改善。 繪畫提供了一種非語言的表達方式，使中老年人能夠通過色彩和形象來表達內心世界，這對於那些可能因年齡增長而經歷溝通困難的人來說尤其寶貴。 其次，繪畫也有助於增強認知功能。...
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快看！2023年美國最適合退休的州在哪裏？
樂活小編 在美國，選擇一個適合的退休州對於年長者來說非常重要。通常情况下，年長者準備退休時，會考慮離開寒冷或高成本的州，如紐約、新澤西和加州，前往氣候温暖、生活成本相對較低、福利更好的地方。 最新數據顯示，2023年最適合退休人士的州並不是佛羅里達，而是愛荷華州。 根據Bankrate的調查，使用了多個數據來源，包括美國人口普查局、税務基金會以及醫療保險和醫療補助服務中心（Centers for Medicare and Medicaid Services, CMS）的數據，然後根據以下五個加權類别對全美50個州進行了排名：...
選擇哪隻胳膊注射，竟可以影響疫苗效果
樂活小編 當你捲起袖子接種疫苗時，你喜歡在右臂還是左臂上注射？ 近期一項最新研究表明，接種常規疫苗時，在哪隻胳臂上打可能影響免疫反應。 近日發表在《柳葉刀發現科學（The Lancet Discovery Science）》同行評議期刊《電子生物醫學（eBioMedicine）》上的一項研究顯示，德國的研究人員發現，在一隻手臂上注射疫苗的人比在两隻手臂上注射疫苗的人有更強的免疫反應。 在這項觀察性研究中，作者分析了大約300名從未得過新冠的人的免疫反應，這些人在2021年3月至9月期間接受了兩劑輝瑞生物技術公司的新冠疫苗。...
注意！睡眠不足，會抵消鍛鍊對大腦的好處
樂活小編 儘管運動能為任何年齡的人帶來廣泛的健康益處，但一項新的研究指出，對於中年人來說，如果無法獲得充足的睡眠，運動可能無法抵消認知能力的下降。 這項由倫敦大學學院（UCL）開展的研究發現，即使是活躍的50多歲和60多歲的成年人，如果他們每晚的睡眠時間少於6小時，他們在學習、注意力和記憶方面的認知障礙可能與那些久坐不動的人一樣嚴重。 這項研究的結果在《柳葉刀健康長壽》雜誌上發表。...
當心這種昆蟲！紐約州警告或致$3億經濟損失，愛藏車裡
樂活小編 紐約州政府官員提醒居民，務必保持警惕，防範來自斑點燈籠蠅（spotted lanternfly）的威脅。 據稱，如果不採取有效措施控制這種昆蟲，紐約州可能每年將面臨高達3億美元的經濟損失。 斑點燈籠蠅原產於中國，目前已擴散至日本、韓國和美國。由於今年冬季較為温暖，這種具有破壞性的入侵性害蟲的孵化時間較往年提前。 這種昆蟲對林地、果樹和農作物造成了嚴重的危害，其食譜包括70多種植物，例如蘋果、葡萄和各類樹木。不過，斑點燈籠蠅對人類和寵物並不構成威脅。 紐約州環境保護廳入侵物種和生態系統健康局局長佩里（Justin...
跨代關係: 年長者面臨的挑戰和機遇
樂活小編 年長者在現代社會中扮演著重要的角色，他們是家庭、社區和整個社會的支柱。 然而，隨著社會結構的變遷，尤其是“跨代關係”（intergenerational）的變化，年長者面臨著新的挑戰和機遇。本文將探討這些挑戰和機遇，以及如何更好地支持和尊重年長者。 挑戰：孤獨與社會隔離 在現代社會中，由於家庭分離、城市化和快節奏的生活，許多年長者面臨孤獨和社會隔離的問題。家庭成員的分散居住和工作繁忙，可能導致年長者缺乏陪伴和情感支持。這種孤獨感可能對他們的心理健康產生負面影響。 機遇：跨代互助與智慧傳承...
睡眠不好傷透腦筋？睡前一個奇異果，助您好眠！
樂活小編 隨著年齡的增長，年長者經常面臨與睡眠相關的挑戰。良好的睡眠對於心臟健康、體重管理、免疫系統、疾病預防以及血糖控制都非常關鍵。 更重要的是，睡眠質量對情緒和心態有直接影響，長時間的睡眠不足可能導致情緒低落、焦慮和壓抑。 現在，一種常見的水果因其潛在的健康效益受到關注——那就是奇異果(也叫彌猴桃）。睡前吃一個奇異果可能會睡得更好。 儘管奇異果常被視爲熱帶水果，但它實際上起源於中國和俄羅斯的草原與森林，最初被稱作中國醋栗（Chinese gooseberry）。這種藤蔓上的水果，與葡萄園中的葡萄相似。...
做不到日行萬步? 研究：每天只需4000步，就能有很大好處
樂活小編 長期堅持走路健身，可以提高身體心肺耐力水平，從而促進慢性病防治和降低死亡風險。每天走1萬步是一個常見的健身目標，但缺乏科學證據。 現在，一項新的研究發現，每天只需走4000步，就能對健康產生重大益處。 由波蘭羅兹醫學院預防心臟病學教授馬切伊·巴納赫（Maciej Banach）領導的一個科學家團隊分析了17項研究，這些研究對20多玩人進行了平均7年多一点的跟踪調查。 分析結果顯示，每天走2300步左右就會產生益處，顯著降低死於心血管疾病的風險。在行走了大約4000步後，任何原因導致的死亡風險也開始顯著下降。...
最新研究：長期服用常見制酸胃藥，失智風險增33%！
樂活小編 隨著年齡增長，年長者胃的排空速度可能减慢，食道括約肌可能變得鬆弛，這也就導致容易出現胃酸逆流(acid reflux)，因此需要服用藥物來控制。 但一項最新研究發現，長期服用常見的抗胃酸逆流藥物可能面臨更高的失智症風險。 這項研究調查了那些因頻繁的胃酸逆流、胃潰瘍或其他消化道問題而服用質子幫浦抑制劑（PPI）的人。發表在《神經學（Neurology）》雜誌上的一項研究顯示，服用這些藥物超過4.4年的人患失智症的可能性比不服用這些藥物的人高出33%。...
健康社交造就健康生活-無論同齡或跨代
樂活小編 在如今快節奏的現代生活中，社交聯繫的重要性越來越被人們重視。保持積極的社交關係對於身心健康具有不可忽視的作用。 從年長者與不同代際間的交往，到年長者之間的互動，社交聯繫不僅是一種愉悦，更是一種必要。 社交聯繫不儘限於與同齡人的互動，還包括了與年輕一代的交流。 與年輕人的接觸，不僅使年長者能够感受到社會的活力和變化，還讓他們更好地了解現代科技和文化。 這種跨代的交流，有助於年長者保持思維的靈活性，促進認知功能的活躍，從而預防認知衰退。...
面對通膨壓力，存多少錢才能安心退休？
樂活小編 為了確保年長者在退休後能够維持所期望的生活品質並應對可能出現的變數，提前了解退休所需的資金至關重要。 這涉及對預期的生活費用、投資回報率和通貨膨脹率等因素的綜合考慮，從而制定出務實的退休計劃。 近期，嘉信理財（Charles Schwab）發布的調查結果指出，由於通貨膨脹持續增長使得公眾對於儲蓄的關注度提升，美國人認為需要累計180萬美元的存款才能安穩退休。此項調查涵蓋了1000名401(k)計劃的參與者。 值得注意的是，這一數字比前一年的調查高出10萬美元，當時的受訪者認為需要的退休資金為170萬美元。...
加州哪些醫院被評為全美“最佳醫院”？
樂活小編 對於年長者來說，選擇好的醫院至關重要。 高質量的醫院通常有專業且經驗豐富的醫生和護士團隊，他們能够處理各種常見的老年健康問題並提供專業的治療方案。 根據《美國新聞與世界報導（U.S. News and World Report）》的年度報告顯示，加州有多家醫院被評為美國“最佳醫院”。該報告評鑑並排名了484家地區醫院，這些醫院的評價基於30項醫療和手術服務。其中，22家醫院被認為是美國最高評級的醫院。 同時，該報告還列出了專科服務的“最佳醫院”，例如癌症治療和心臟手術等。 加州有幾家醫院在這兩份榜單上都名列前茅：...
南加居民買、租二手電動車可獲$4000退款，申請資格一覽
樂活小編 南加州愛迪生電力公司（SCE）曾在2021年12月15日宣布，將為購買或租賃二手電動車、符合特定收入條件的用户提供最高4000美元的折扣。如今該項目仍有資金，符合資格的南加居民可以申請。 另外，南加愛迪生官網通知，應用程序門戶將於8月9日周三下午12點至下午3點暫時關閉進行維護。 以往，南加愛迪生一直透過其“二手電動車折扣”計劃，向購買或租賃二手電動車的住宅電力用户提供1000美元的折扣優惠。但是，對於居住在加州指定的、符合收入條件的家庭中或參加某些州或聯邦收入援助計劃的人，南加愛迪生電力公司現已將回扣金額提高。...
跨代共居：一種新的養老模式
樂活小編 您可以想像這樣一種畫面：在紐約的一處繁忙街道上，一群活躍的孩子們在公園的滑梯和鞦韆旁玩耍，而一旁的長椅上，則是幾位年長者。 這種畫面，在紐約並不罕見，但這次，這群孩子和年長者們不僅是公園裏的鄰居，他們還是同一居住社區的成員，他們住在同一個跨代共居（intergenerational cohousing）的社區中。...
紐約居民面臨荷包挑戰：天然氣、電費、汽油一片漲聲
樂活小編 在通貨膨脹的大背景下，紐約市居民的生活成本似乎又即將面臨新的挑戰。 從電費、天然氣到汽油，一系列不斷上漲的價格正考驗著居民的經濟承受能力。 紐約约州公共服務委員會（Public Service Commission，PSC）日前宣布，電費將迎來多次調整。 據悉，從今年8月1日開始，住宅用户的每月電費（基於600千瓦時的用電量）將增加14.44美元，漲幅為9.1%。 此外，到2024年1月，用户將看到電費進一步上漲7.20美元，漲幅為4.2%；2025年1月，每月費用再次上漲2.43美元，漲幅為3.8%。...
收到未訂購的新冠試劑盒? 有年長者因此受騙破財！
樂活小編 近年來，針對年長者的欺詐越發猖獗且手法多樣。 回顧2022年，許多加州的年長者受益於免費新冠檢測試劑盒。然而，到了2023年，以檢測試劑盒為誘餌的欺詐事件却令人矚目，且其發生率呈現上升趨勢。 洛杉磯時報近日的一篇報導指出，南加州一名85歲的年長者就遇到了居家檢測試劑盒欺詐事件，導致財物損失。 2022年，聯邦醫療保險（Medicare，俗稱红藍卡）受益人茱迪，在没有預訂的情况下收到了兩個新冠檢測試劑盒。 朱迪解釋說，她並没有將這些不請自來的檢測試劑盒當回事，因此就把它們扔掉了。...
樂活50加心理健康論壇 跳舞繪畫排憂解愁
樂活50+心理健康論壇 跳舞繪畫排憂解愁 記者王若然／聖蓋博即時報導 2023-06-14 20:15 ET 「樂活50加」首席執行官兼共同創辦人李兆平（Amanda Lee）。（記者王若然／攝影） 「樂活50加公益基金會」14日在聖蓋博某酒店舉行免費心理健康資源分享會。當天活動請來四位心理學專家為民眾講解如何活得更快樂。除了講座，還有備受歡迎的全場都會跟著跳的尊巴舞，運用繪畫排解憂愁等互動環節。當天室內座無虛席，有約240人參加。 「樂活50加」首席執行官兼共同創辦人李兆平（Amanda...
樂活50加主辦健康分享餐會
樂活50加辦餐會 分享健康 記者邵敏／洛杉磯報導 2023-05-20 02:00 ET 現場舞蹈老師帶領大家跳舞。（記者邵敏／攝影） 非營利組織「樂活50加公益基金會」 (Happy 50 Plus Foundation)，日前在洛杉磯縣聖蓋博市希爾頓酒店舉辦免費健康資源分享餐會。謝公達博士（Dr. Derek Hsieh）當天傳授長壽祕訣，他表示，科學數據證實，快樂可以帶來長壽，而快樂也可以通過一些練習獲得。 謝公達表示快樂可以帶來長壽，快樂也可通過練習獲得。（記者邵敏／攝影）...
樂活50加共同創辦人李兆平 美國老齡協會演講
樂活小編 洛杉磯 洛城焦點 樂活50加共同創辦人李兆平 美國老齡協會演講 洛杉磯訊 2023-03-27 02:00 ET 「樂活50加公益基金會」首席執行官兼共同創辦人李兆平， 將於3月29日在亞特蘭大舉行的「美國老齡協會」 2023年度博覽會上，發表主題為「推動在美華裔年長者實現社會、信息和健康平等正義」的60分鐘專題演講。樂齡會（AARP） 資深顧問 Susan Wang 將擔任主持人。（樂活50加提供） 總部在南加，全美擁有上萬名華裔會員的「樂活50加公益基金會」 (Happy 50 Plus...
Happy 50 Plus Foundation is honored to announce our presentation at the 2023 On Aging Conference in Atlanta
樂活小編 CEO and Co-Founder of Happy 50 Plus, Amanda Lee, led a 60-minute session on “Supporting Older AAPI/Chinese Americans to Achieve Social, Information and Health Equity”, moderated by AARP’s Senior Advisor, Susan Wang. The ASA On Aging 2023 is themed “Advancing...
年長者頻繁遭受電信詐騙，需警惕哪些騙局？
樂活小編 全球電信詐騙猖獗，年長者常常成為這類欺詐行為的主要受害者。以美國人口最多的城市紐約為例，其年長者因此受害的數量更多。 而為何年長者容易遭受網絡詐騙？以下是部分原因： 技術熟悉度：很多年長者可能不太了解現代科技，包括電子郵件、社交媒體和在線銀行等。因此，他們可能更容易成為網絡和電信詐騙的受害者。 資金豐富：紐約是美國的經濟中心，許多人都有可觀的儲蓄和投資。年長者往往有較多的儲蓄或投資積累，這使他們成為了詐騙犯的目標。 社會孤立：在繁忙的城市中，年長者可能會感到孤獨，他們可能會尋求人際交往，這使他們更容易成為電話詐騙的目標。...
洛杉磯酷暑來襲，年長者如何抵抗？哪裏有免費空調降温中心？
樂活小編 洛杉磯的夏季氣温通常在華氏70至80度（約攝氏21至27度）之間，但在熱浪期間，温度可能會上升至華氏90度（約攝氏32度）或更高。 儘管洛杉磯靠海，海風可以有效調節温度，但在夏季的高温天氣仍使人感到難以忍受。 年長者在熱浪中面臨一系列健康風險： · 熱射病和中暑：這是最嚴重的熱浪健康風險之一，如果不及時處理，可能會導致死亡。熱射病和中暑的症狀包括高熱、頭痛、噁心、心跳過快、呼吸困難、皮膚红潤且乾燥（没有汗水）。 ·...
研究：全球約16%成年人便秘，長期便秘或與認知能力下降有關
樂活小編 關於便秘對大腦衰老影響的研究中，科學家發現有令人擔憂的關聯存在。 依據阿茨海默症協會國際會議19日發表的一篇研究，長期便秘（每3天或更長時間才排便一次），與認知能力下降風險增加73%有關。 CNN報導稱，全世界約有16%的成年人患有便秘。但受到與年齡有關的因素影響，如缺乏鍛鍊和膳食纖維，以及使用可能導致便秘的藥物，便秘現象在年長者中更為常見。 據一份新聞稿稱，慢性便秘與炎症和焦慮、抑鬱等精神障礙有關，但關於消化系统健康與長期認知功能之間的關係，還有許多未解之謎。...
超3.4萬户洛杉磯縣家庭本月失“加州白卡”
樂活小編 隨著加州加入美國其他州的行列，開始切斷那些不再符合收入要求或未及時提交文件的人的醫療補助計劃，最新數據顯示，洛杉磯縣超過3.4萬户家庭的加州白卡（Medi-Cal）於本月终止。 加州政府官員近期表示，在全加州，本月約有22.5萬人被取消登記，其中絕大多數人没有提交所需的文件。 衛生官員和法律倡議人士正在密切關注這些早期數據，以了解醫療保險的重大轉變在洛杉磯縣和全州是如何發生的。人們擔心，那些有合法資格享受醫療補助的人可能最終會不必要地失去這一權益，或者遭遇保險中斷的困境。...
洛杉磯約25萬户家庭將失去水費補貼，還有哪些援助可以申請？
樂活小編 洛杉磯市居民正在炎熱夏季中苦苦掙扎時，洛杉磯水電局（Los Angeles Department of Water and Power，LADWP）正在削減一項旨在幫助低收入家庭支付賬單的折扣計劃。 此項削減並非公用事業公司自願選擇的结果。今年5月，一位高等法院法官宣布，為LADWP提供折扣水費的補貼是非法的。LADWP在給客户的一封信中提到，這一折扣將於7月20日取消，但其他的折扣仍會繼續。 此外，還有一些其他的援助來源可以幫助緩解水費折扣取消帶來的影響。 以下是您需要了解的關於即將發生的賬單變化的信息。...
聽過“睡眠離婚”嗎？30%夫婦分房睡，但並非感情不好
樂活小編 美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine）的一項調查顯示，超過三分之一的人表示，他們偶爾或一直與伴侶分房睡覺。 這種分房睡的做法被稱為“睡眠離婚（sleep divorce）”，旨在幫助入睡並保持睡眠狀態，而不會受到打鼾、鬧鐘或者其他事情的干擾。 肺科專家、美國醫學會發言人西瑪·科斯拉博士（Seema...
近300萬人被踢出白卡，75%或仍符合資格，紐約加州受影響
樂活小編 根據健康研究機構KFF的數據顯示，隨著疫情期間臨時規定於4月份结束，已有近300萬人從聯邦醫療補助計劃（Medicaid，俗稱白卡）中被排除，其中四分之三的人在可能仍有資格的情况下失去了保險。 聯邦醫療補助，是美國的低收入者醫保福利，為低收入人群提供免費或低成本的醫療保險，孕婦、兒童、年長者、殘疾人都可能符合資格，不少州甚至放寬了資格限制，不論身份，只要在收入標準以下就能申請。 但這個項目主要由州政府管理，得到了聯邦政府的大力資助。...
通膨率快速下降，但未必好事！社安金明年增幅或大降，僅增53美元
樂活小編 通貨膨脹率正在從40年來的最高水平快速下降，對於一直緊張地應對從食品雜貨到住房等各種價格上漲的美國人來說，這無疑讓他們鬆了一口氣。 然而，對於依賴社安金生活的人來說，這卻未必是好消息，因為這意味著他們明年的收入增長可能會比今年更少。 據老年公民聯盟（Senior Citizens League）的數據顯示，預計2024年的社會保障生活成本調整率（COLA）可能降至3%，而2023年的COLA預計將增長8.7%。 3%的COLA將使每月的平均社會保障福利（目前為1787美元）增加僅略超過53美元。...
紐約低收入者如何申請糧食券？
樂活小編 美國政府的主要食品援助項目之一，補充營養援助計劃（SNAP）通過電子福利轉賬卡（EBT）為低收入家庭提供食品購買福利。儘管SNAP是聯邦計劃，但由於其由各州政府管理，各州的要求和福利因此各有差異。 由於生活成本大幅上漲，越來越多的家庭開始關注他們可以享受的SNAP福利。 那麼紐約的標準又是怎樣的呢？ 根據紐約州政府官網，受益人可以用這筆撥款購買麵包、榖類、蔬菜水果、肉類、鱼類和家禽、奶製品，還有用於生產種植的植物和種子。但該福利不能用來購買： 啤酒、葡萄酒、白酒、香烟或烟草 任何非食品類物品，例如 寵物食品 肥皂、纸製品...
【最新】加州CalFresh 完整中文信息+申請鏈接
樂活小編 四分之一的加州人很快就會超過65歲，對於那些僅有固定收入的人而言，花錢購買食物並不總是那麼容易，尤其是在通貨膨脹的情况下。 最新報導指出，專家透露有一些計劃和策略可以幫助人們制定和滿足他們的食物預算。 加州老齡部主任蘇珊·德馬洛伊斯（Susan DeMarois）表示：“人們的壽命正在延長，加州是全美預期壽命最長的州之一” 該部門表示，到2030年，加州將有近四分之一的人口超過65歲，首次超過18歲及以下的人口。...
買空調有優惠！洛杉磯水電局助力225美元
樂活小編 熱浪來襲，洛杉磯水電局已經恢復了退税計劃，以幫助低收入的洛杉磯市民應對即將來臨的熱浪。 洛杉磯水電局再次為參加其折扣計劃的客户提供225美元的便携式或窗户式空調回扣。這個金額是通常提供的三倍，足够支付一台小型窗户空調的80%或更多費用。 去年夏天，當市政府官員宣布提高補貼時，他們強調使用空調對健康和安全的重要性。除了提供退税，洛杉磯水電局還推出了“level pay”選項，讓客户可以在全年裡分攤製冷費用。這個選項仍然可用。 這個更高的退税和賬單支付計劃是該機構於2022年7月宣布的“Cool...
消極看待老化可傷害健康、縮短壽命，5種建議供參考
樂活小編 您是否消極地看待老化？ 研究顯示，強調年輕外貌和行為的社會觀念，對年長者已產生深遠影響。然而，年齡歧視或對年長者的偏見並非僅來自年輕人。 對那些已活過幾十年的人而言，這種自我導向的年齡歧視正在對他們的健康造成越來越大的負面影響，無論是在精神上，還是在身體上。 年齡歧視會對生活的各個方面產生影響。 在職場中，年齡歧視(ageism)可能影響到誰能被聘任和升職。在醫療系統中，這種偏見可能阻止人們接受可能挽救他們生命的治療，或者導致他們的心理健康治療被削減，人們誤以為悲傷和抑鬱只是“衰老的一部分”。...
長期便祕、嗅覺降低、常作噩夢及睡眠中大喊大叫等「非動作症狀」 可能是巴金森病之罹病警訊
劉育志 醫師 「根據研究，巴金森病（帕金森氏症）患者可能有四成到六成，都有心情低落、焦慮等問題。」中國醫藥大學附設醫院神經部巴金森暨動作障礙科敖瑀醫師指出，「曾經有位女性患者在用藥之後動作症狀明顯改善，但是每次回診的時候，沒講幾句話就會開始流眼淚。在進一步了解她感受到的壓力後，我們調整藥物，也邀請家屬一起了解巴金森病，化解誤會。」...
紐約州有逾$184億無人領！皇后區超10億被遺忘，如何查詢？
樂活小編 您可能有一筆尚未領取的資金正在紐約州府手中。這些資金可能源於未兑現的支票、遺產、退款、未領取的工資，或過度支付的罰款等。 據報導，紐約州主計長辦公室目前持有約184億美元的無人認領資金。平均每日，有150萬美元的資金返還给了提交申請的人。 然而，無人認領資金辦公室的數據顯示，有大量的人錯過了索賠申請，使得這一數字在持續增長。截至6月，超過72億美元的資金仍然無人認領。...
新研究：需要127萬美元才能舒適退休？
樂活小編 對於年長者來說，擁有充足的退休資金意味著他們可以在退休後過上安穩舒適的生活。 根據金融服務公司“西北互惠”（Northwestern Mutual）的最新研究，美國公民在討論舒適退休需要的資金時，心中的“標準答案”是127萬美元。 這一數據來源於西北互惠2月至3月期間對2740名成年人進行的在線調查，相比上年度的125萬美元有所增長。 研究發現，50多歲的受訪者預計退休後需要的資金最多，超過150萬美元。 而對於那些已接近退休或已退休的60多歲和70多歲的年長者來說，他们對所需退休資金的預期則降至100萬美元以下。...
無需電話！移民局打指纹可線上改時間
樂活小編 按指紋主要在綠卡申請（I-485、I-751、I-829）、工卡申請（I-765）、回美證申請（I-131）、轉身份申請（I-539）等事項中被要求辦理。 美國公民及移民服務局（USCIS）近日宣布，申請人目前可以在預約日之前在線重新預約自己打指模的時間。 該服務於6月28日推出，使得申請人、律師以及認可的代表在預約日期前，有機會重新安排採集生物識别信息的日期和時間。 移民局表示，此舉是為了優化和改善其服務。之前，如果申請人需要更改預約時間，必須通過電話聯繫重新安排。...
刷信用卡千萬小心！紐約州至少8家walmart會被盗刷
樂活小編 沃爾瑪（Walmart）作為美國最大零售商之一，在各地都有分店，華人可以相對方便地購買到各種生活必需品。 然而根據警方的最新消息，過去一周内紐約州至少有八家沃爾瑪門市賣場被安裝了信用卡盗刷裝置。 目前，警方已經對格蘭比（Granby）、東雪城（East Syracuse）等沃爾瑪門市發現的盗刷設備展開了調查。 具體地點如下： Granby, Register #7 East Syracuse, Register #6 Camillus, Register #5 Auburn, Register #2 Oswego,...
美國哪個州醫療系统最完善？加州紐約不在前五
樂活小編 良好的醫療系统對年長者意味著他們能够在身體健康方面得到充分的保障。 隨著年齡的增長，身體各項功能逐漸退化，人們更容易患上各種慢性病和疾病。在這種情况下，一個有效的醫療系统可以提供預防、診斷、治療和康復等全方位的醫療服務，有助於維護和改善他們的生活質量。 根據一項最新排名，麻州被認定為具有最全面醫療體系的州，而密西西比州則位列末尾。 這項由聯邦基金（Commonwealth...
首次！權威组織建議16-64歲成年人篩查焦慮症、抑鬱症
樂活小編 年長者可能會患上各種心理疾病。這些疾病包括，但不限於：抑鬱症、焦慮症、失智症等。 一些人也可能患有心理疾病的復發性疾病，如双相情感障礙或精神分裂症。另外，許多人可能在與其他長期疾病（如心臟病、糖尿病、癌症）鬥爭的過程中，產生心理健康問題。 甚至，這些心理疾病可能對年長者的生活產生廣泛的影響。 一個權威的公共衛生组織近日表示，所有16至64歲的成年人都應該定期接受焦慮症和抑鬱症篩查，即使他們没有表現出症狀。 這是“美國預防服務工作組”首次就在初級健保機構展開常規焦慮症篩查進行建議，最終指南被發布在《美國醫學會雜誌》上。...
多數居民超過100歲，愛吃豆類或是原因
樂活小編 您知道豆類是神奇的長壽食品嗎？這些微小而樸實無華的豆類既營養豐富又能飽腹，作為植物性食品的基礎，對地球也有益。 那麼，豆科植物（包括豆類、豌豆、扁豆和鷹嘴豆），究竟如何幫助人類長壽呢？ 作家和企業家丹·布特纳（Dan Buettner）說：“在我訪問過的每一個長壽藍區(Blue Zones)，豆類和其他豆科植物都是日常飲食的主要成分。” 布特納纳花了幾十年時間研究“藍區”，這些地方的人們過著健康的生活，壽命長達超過100歲。這些區域的居民享有共同的環境和生活方式，包括以植物為基礎的飲食，科學家們認為這有助於他們的長壽。...
大洛杉磯地區蜜蜂爆炸性增長，婦人自家門口被超1000隻襲擊！年長者如何防禦？
樂活小編 南加州近期發生了一系列的蜜蜂襲擊事件，其中包括一名洛杉磯警局志願者和多名居民在襲擊中受傷。這名志願者在襲擊過程中不慎跌倒，導致眼眶骨折。 最近的一次事件中，河濱縣一名年長的女性在自家門外遭到了超過1000隻蜜蜂的襲擊，现場視頻隨後在社交媒體上公布，引起了公眾的廣泛關注。 蜜蜂襲擊可能會對年長者造成嚴重的健康問題，其中包括過敏反應、心臟問題、感染以及創傷應激反應等。 一段令人不安的手機視頻近日被公布：一名婦人在位於穆列塔（Murrieta）的家外被可能超過千隻蜜蜂蟄傷。據悉，事件發生在下午2點左右，地點在23000...
洛杉磯多地超37℃，酷暑警報延長！或引發中暑脱水，年長者格外注意
樂活小編 美國西南部多地繼續發布高温警告。 據預測，洛杉磯地區的聖費爾南度谷、聖克拉利塔山谷、羚羊谷及其沙漠地區的氣温將升至超過華氏100度（約攝氏37.8度），酷暑警告將持續至周一下午和晚間。 上周晚些時候形成的高壓系统預計將推動加州中央山谷的氣温升至超過華氏105度（攝氏40度）。 此外，高温天氣對年長者的危害，例如中暑和脱水等，不容忽視，這一人群需要格外關注天氣情况。 據美國國家氣象局（NWS）稱，對羚羊谷、聖克拉利塔山谷以及聖路易斯奥比斯波縣（San Luis Obispo...
紓壓禪繞畫 Zentangle
樂活小編 禪繞畫的起源 由美國一對夫婦 Maria Thomas & Rick Roberts發明。 Maria是一名字體藝術師，Rick則有禪修方面有認識。 2003年某個下午，Maria全心沉浸在字體藝術創作時，Rick出聲打斷她，Maria絲毫不為所動，久久才從創作中抽離，回應Rick的呼喊。有禪修經驗的Rick便知Maria專注、心無旁鶩的狀態類似禪修中的冥想。 Maria在創作過程中先定型好金框字母，再專注於周圍圖樣的創作，正是禪繞畫的原型。...
重磅：CDC開綠燈！60歲及以上年長者今年秋季可接種RSV疫苗
樂活小編 呼吸道合胞病毒（RSV）是一種常見的呼吸道病毒，通常會導致類似於普通感冒的輕度呼吸道症狀。 然而，對於特定的人群，包括嬰兒、年長者，以及免疫系统受損的人群，RSV可能引發嚴重的疾病，如肺炎或支氣管炎。 美國疾病控制與預防中心（CDC）6月30日周四建議，60歲及以上年長者可在諮詢醫生後，決定是否接種輝瑞公司（Pfizer）或葛蘭素史克（GSK）研發的RSV疫苗。 即將離任的CDC主任瓦倫斯基（Rochelle...
警惕！華人家中常見的西蘭花有寄生蟲，多人感染，專家聲稱清洗也無法去除
樂活小編 西蘭花(brocolli)在美國華人社區廣受歡迎，但從今年4月開始，一場由環孢子寄生蟲（Cyclospora parasite）引發的疫情在纽约悄然爆發。 環孢子寄生蟲通常通過被糞便污染的食物傳播，目前已有20名患者被證實感染。 根據美國疾病預防控制中心（CDC）的數據，自4月以來，紐約州已有21至30人感染了環孢子寄生蟲，但他們的具體家鄉和年齡並未被公開。美國食品和藥物管理局（FDA）在5月24日首次報告了此次疫情，然而CDC至今尚未公布任何相關信息。...
年薪$7萬，在洛杉磯屬於“低收入”，或可領取很多福利
樂活小編 在美國，被認定為“低收入”意味著什麼？ "低收入"通常是指一個家庭或個人的收入低於聯邦貧困線，這是政府根據家庭大小和收入來確定的一個門檻。 然而，具體的定義可能會根據不同的政府項目和州的規定而有所不同。而針對低收入家庭或個人，美國政府提供了一系列的社會福利項目。 根據一項全加州範圍的新研究，如果你是洛杉磯的單身人士，年收入在7萬美元左右，你就被認為是低收入者。 加州住房和社區發展部於6月發布了這份報告，發現加州大多數縣的收入限額(income limits)都有所提高。...
每年花費超$2.6萬，阿兹海默症新藥Leqembi或可報銷！但有個前提…
樂活小編 在美國，約有600萬人患有阿茲海默症。這種疾病逐漸損害患者的記憶力和思考能力，最終使他們無法執行最簡單的任務。大多數阿茲海默症患者在進入老年後開始出現症狀。 雖然現在有一些藥物可以治療，但是由於價格昂貴，很少有人能够承受。 聯邦健保計劃近日一份聲明稱，Medicare和Medicaid服務中心（CMS）將為患者使用阿茲海默症新藥Leqembi提供報銷，不過，這需要患者的醫生參與一項收集患者信息的登記活動。 Leqembi是由日本公司衛材株式會社（Eisai Co.）和美國百健（Biogen Inc.,...
🆕 7月份樂活50加活動
Virtual Class/Workshop Schedules July 2023 Virtual Exercise Classes 居家線上健身課程掃碼關注微信號 樂活久久不怕老 Happy 50 Plus YT Channel 樂活50加YT頻道上線 Subscribe, Like and click on notification...
警惕疫情相關騙局！盗取Medicare保險卡信息，謊稱“新冠檢測盒”要收錢
樂活小編 與新冠疫情相關的電話詐騙案件近日激增，以各種方式滲透居民生活。 最新消息稱，現如今的騙子還通過獲取人們聯邦醫療保險（Medicare），也就是俗稱的“红藍卡”上的個人信息、以及誘騙人們在不知不覺中參與税務造假。 聯邦醫療保險是一項美國的國家醫療保險計劃，創立於1966年，主要服務符合資格的65歲以上人群。 商業内幕網報導稱，根據自動呼叫攔截公司Hiya的一份新報告，在新冠疫情導致美國大部分地區長時間封鎖以來，與新冠相關的詐騙電話數量再次激增。...
新研究：適度飲酒對心臟健康有好處？
樂活小編 儘管酒精有很多已知的健康危害，尤其是年長者。例如酒精可損害大腦功能，導致記憶力下降，反應速度變慢，甚至可能增加患失智症的風險。 並且，隨著年齡增長，肝臟對酒精的代谢能力減弱，因此，長期飲酒可能會導致各種肝臟問題。 但一項最新研究稱，輕度至中度飲酒竟然可以保護心臟。 《美國心臟病學會雜誌（JACC）》近日發布的研究中，來自麻州總醫院的研究人員分享了證據，表明輕度至中度飲酒者（定義爲每天大約喝一杯酒的人）患壓力相關心臟病的風險可能比根本不喝酒的人低。...
研究：年長者保持年輕心態，更有益於健康
樂活小編 您覺得自己多大了? 研究發現，許多中老齡朋友常常覺得自己比實際年齡年輕幾歲甚至幾十歲，而這種現象可能有利於他們的健康。 華盛頓郵報報導稱，近期一項研究表明，主觀感覺較年輕的人往往擁有更好的整體健康狀况，可作為一種“生物心理社會標記（biopsychosocial marker）”，預測健康老齡化的趨勢。 從某種意義上說，這種年輕的觀感可能是對現實的否認。 以色列巴伊蘭大學臨床心理學家、社會科學副教授班霍夫曼（Yaakov...
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